마파두부

중국 · 메인 요리 · 보통

마파두부

다진 돼지고기와 얼얼하고 매운 두반장 소스에 끓인 쓰촨식 연두부

연두부를 피현 두반장, 발효 검은콩, 고춧가루, 바삭하게 볶은 다진 돼지고기로 만든 붉고 기름진 소스에 끓인 뒤, 볶아서 간 화자오로 마무리하는 요리입니다. 두부를 먼저 소금물에 데치면 단단해져 모양이 유지되고, 두반장을 기름에 천천히 볶아야 소스가 깊은 붉은색을 띱니다.

유제품 프리저칼로리저당
열량
355 kcal1인분 기준
준비
15분
조리
15분
단백질
16 g
이 레시피에 대해 Yum에게 묻기

어떠셨나요?

조리 도구

  • 웍 또는 깊은 프라이팬(30cm)
  • 두부 데칠 냄비(3l)
  • 작은 프라이팬(기름 없이 사용)
  • 절구 또는 향신료 그라인더
  • 웍 주걱과 국자
  • 구멍 뚫린 국자

시작하기 전에

  1. 두부는 도마 위에서 2cm 크기로 깍둑썰고, 데칠 때 손으로 집지 말고 도마에서 그대로 물에 밀어 넣어 주세요.
  2. 두반장에 콩이나 고추 덩어리가 크면 곱게 다져 주세요.
  3. 검은콩은 헹궈서 대강 다지고, 마늘과 생강은 다져 주세요.
  4. 옥수수 전분을 육수 3큰술에 풀고 나머지 육수는 따로 두세요.

만드는 법

  1. 화자오 볶기

    2 작은술 화자오

    작은 팬에 기름 없이 화자오를 넣고 약불에서 자주 흔들어 가며 2–3분간 볶아 주세요. 곱게 갈아서 따로 두세요.

    완성 확인 껍질 색이 살짝 진해지고 몇 알에서 연기가 나기 시작하며, 주방에 시트러스와 솔 향이 퍼집니다.

    팁 볶은 뒤에 갈고 그날 바로 사용하세요. 얼얼한 맛은 몇 시간 안에 약해집니다.

  2. 두부 데치기

    1.5 l 물1 작은술 소금600 g 연두부

    물과 소금을 중불에서 약 90°C로, 겨우 끓기 시작할 정도로 데워 주세요. 두부를 밀어 넣고 젓지 말고 2분간 둔 뒤 불을 끄고 뜨거운 물에 그대로 담가 두세요.

    완성 확인 두부가 조금 더 단단해 보이고 모서리가 살아 있으며, 숟가락으로 살짝 밀면 흔들리기만 하고 부서지지 않습니다.

    팁 팔팔 끓으면 연두부가 부서집니다. 물이 살짝 일렁일 정도로만 유지하세요.

    90 °C · 194 °F
  3. 돼지고기 볶기

    55 ml 식용유150 g 다진 돼지고기1 큰술 소흥주

    웍을 센불에 달구고 기름 4분의 1과 돼지고기를 넣어 주세요. 고기를 풀어 가며 3–4분간 속까지 익고(71°C) 바삭해질 때까지 볶아 주세요. 소흥주를 둘러 넣고 날아갈 때까지 볶아 주세요.

    완성 확인 돼지고기가 작은 갈색 알갱이가 되고, 웍 안의 기름이 맑으며 고기에서 김이 나기보다는 타닥타닥 소리가 납니다.

  4. 두반장 볶기

    55 ml 식용유45 g 피현 두반장

    돼지고기를 한쪽으로 밀고 중약불로 줄여 주세요. 빈 곳에 남은 기름과 두반장을 넣고 계속 저어 가며 1–2분간 볶아 주세요.

    완성 확인 기름이 진한 벽돌색으로 물들고, 장에서 날내나 신내 없이 진하고 구수한 향이 납니다.

    팁 불이 너무 세면 장이 타서 소스가 갈색이 되고 쓴맛이 납니다. 은근하게 지글거리는 정도를 유지하세요.

  5. 향신 채소 넣기

    10 g 발효 검은콩(더우츠)3 쪽 마늘10 g 생강2 작은술 쓰촨 고춧가루

    검은콩, 마늘, 생강, 고춧가루를 넣고 30초간 볶은 뒤 돼지고기와 모두 섞어 주세요.

    완성 확인 마늘과 생강에서 달큰하고 향긋한 향이 나고, 고춧가루가 까맣게 타지 않고 색이 진해졌습니다.

  6. 육수 붓기

    250 ml 닭 육수2 작은술 중국 생추간장(연간장)1 작은술 설탕

    육수, 간장, 설탕을 넣고 중강불로 올려 끓여 주세요.

    완성 확인 소스가 꾸준히 보글보글 끓고 위에 붉은 기름층이 떠 있습니다.

  7. 두부 넣고 끓이기

    600 g 연두부

    구멍 뚫린 국자로 두부를 건져 소스에 밀어 넣어 주세요. 중불로 줄여 4–5분간 끓이되, 젓지 말고 국자 뒷면으로 두부를 살살 밀어 주세요.

    완성 확인 두부가 연한 주황빛을 띠고 소스가 3분의 1 정도 졸아들었습니다.

    팁 국자 뒷면으로 웍 가장자리에서 가운데 쪽으로 밀어 주세요. 주걱을 쓰면 연두부가 조각조각 잘립니다.

  8. 소스 농도 내기

    12 g 옥수수 전분

    전분물을 저어 약 20초 간격으로 세 번에 나눠 붓고, 넣을 때마다 웍을 살살 돌려 주세요.

    완성 확인 소스에 윤기가 돌며 두부에 감기고, 가장자리에 붉은 기름층이 분리되어 보입니다.

    팁 전분물을 나눠 넣어야 소스가 떡지지 않고 두부를 고르게 감쌉니다.

  9. 풋마늘 넣기

    40 g 풋마늘(쑤안먀오)

    풋마늘을 뿌려 넣고 중불에서 30초간 더 끓여 주세요.

    완성 확인 풋마늘이 선명한 초록색으로 숨이 막 죽었습니다.

  10. 화자오로 마무리하기

    2 작은술 화자오

    두부를 깊은 그릇에 옮겨 담고 간 화자오를 위에 뿌려 주세요.

    완성 확인 가장자리에 붉은 기름이 고이고, 두부가 부서지지 않은 채이며 화자오에서 톡 쏘는 꽃 향이 납니다.

자주 하는 실수

두부가 뭉개집니다.

해결법 먼저 겨우 끓는 소금물에 데치고 국자 뒷면으로 살살 밀어 주세요. 절대 주걱으로 젓지 마세요.

소스가 갈색이고 맛이 밋밋합니다.

해결법 액체를 넣기 전에 두반장을 중약불에서 기름이 붉게 물들 때까지 볶아 주세요.

너무 짭니다.

해결법 두반장과 검은콩은 아주 짭니다. 무염 육수를 쓰고 간장을 넣기 전에 맛을 보세요.

얼얼한 맛이 나지 않습니다.

해결법 화자오는 그때그때 볶아서 갈고, 소스에 넣고 끓이지 말고 마지막에 뿌려 주세요.

담아내기

웍에서 바로 담아 따뜻한 재스민 쌀밥을 넉넉히 곁들이고, 매운맛을 중화할 수 있도록 마늘 청경채볶음 같은 담백한 초록 채소볶음을 함께 내 주세요.

보관 및 데우기

뚜껑을 덮어 냉장고에서 2일간 보관할 수 있습니다. 팬에 물을 조금 넣고 약불에서 속까지 뜨거워질 때까지 천천히 데워 주세요. 두부는 더 부드러워집니다. 냉동하지 마세요.

미리 준비하기

화자오 볶기와 향신 채소 다지기는 최대 1일 전에 해서 밀봉해 두세요. 요리는 내기 직전에 하세요.

응용 레시피

소고기로(천마포식)

돼지고기 대신 다진 소고기 150g을 사용해 5분 정도 수분 없이 바삭해질 때까지 볶아 주세요. 청두의 원조 방식입니다.

덜 맵게

고춧가루를 절반으로 줄이고 두반장은 30g만 사용하세요. 소스의 붉은색은 덜하지만 깊은 감칠맛은 그대로입니다.

비건

돼지고기 대신 곱게 다진 생표고버섯 150g을 센불에서 노릇하게 볶아 사용하고, 닭 육수 대신 채소 육수를 사용하세요. 두반장에 동물성 재료가 들어 있지 않은지 확인하세요.