Horiatiki

Grecia · Entrante · Fácil

Horiatiki

Ensalada griega de pueblo con tomate maduro, pepino, aceitunas y un bloque entero de feta

La horiatiki es la ensalada griega de pueblo: tomates maduros, pepino, cebolla morada, pimiento verde y aceitunas de Kalamata aliñados con aceite de oliva y coronados con un bloque entero de feta y orégano seco. No lleva lechuga, y salar ligeramente los tomates primero hace que suelten un jugo que se mezcla con el aceite para formar el aliño.

VegetarianaSin glutenBaja en caloríasMediterránea
Valor energético
346 kcalpor ración
Preparación
15 min
Cocción
0 min
Proteínas
10 g
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Utensilios

  • Cuchillo de sierra afilado para los tomates
  • Cuchillo de cocinero y tabla de cortar
  • Bol de servir ancho y poco profundo o una fuente
  • Pelador de verduras

Antes de empezar

  1. Si guardabas los tomates en la nevera, sácalos al menos 1 hora antes.
  2. Lava y seca los tomates, el pepino y el pimiento.
  3. Escurre el feta y sécalo con papel de cocina justo antes de servir.

Elaboración

  1. Corta y sala los tomates

    600 g tomates maduros2 pizcas sal marina en escamas

    Quita el corazón a los tomates y córtalos en gajos irregulares de unos 3 cm. Ponlos en el bol de servir y espolvoréalos con una pizca de sal.

    Está listo cuando En pocos minutos las caras cortadas brillan y se acumula un poco de jugo rosado en el fondo del bol.

    Consejo Usa un cuchillo de sierra. Un cuchillo sin filo aplasta los tomates, que pierden el jugo en la tabla en lugar de en el bol.

  2. Corta el pepino

    250 g pepino

    Pela el pepino a tiras alternas, pártelo por la mitad a lo largo y córtalo en medias lunas gruesas, de 1 cm aproximadamente.

    Está listo cuando Los trozos están firmes y crujientes, con rayas verdes y blancas, y se parten en lugar de doblarse.

  3. Corta la cebolla

    80 g cebolla morada

    Parte la cebolla por la mitad y córtala en medios aros muy finos, de unos 2 mm.

    Está listo cuando Las láminas son tan finas que se ven ligeramente translúcidas y se separan fácilmente en tiras.

    Consejo Si la cebolla pica mucho, pon las láminas en agua fría 5 minutos y escúrrelas bien. Siguen crujientes pero pierden el picor.

  4. Corta el pimiento

    120 g pimiento verde

    Quita el tallo y las semillas del pimiento y córtalo en aros finos, de unos 3 mm.

    Está listo cuando Los aros son regulares y limpios, sin restos de nervios blancos ni semillas en el interior.

  5. Junta las verduras

    600 g tomates maduros250 g pepino80 g cebolla morada120 g pimiento verde70 g aceitunas de Kalamata

    Añade el pepino, la cebolla, el pimiento y las aceitunas a los tomates y mézclalo todo con suavidad con las manos, 2 o 3 veces.

    Está listo cuando Las verduras están mezcladas y bañadas en el jugo del tomate, y los gajos de tomate siguen enteros.

  6. Aliña la ensalada

    1 cda. vinagre de vino tinto60 ml aceite de oliva virgen extra

    Rocía el vinagre sobre las verduras, añade la mitad del aceite de oliva en un hilo y vuelve a mezclar una vez más.

    Está listo cuando Todos los trozos brillan de aceite, y el jugo del fondo está turbio y de un rosa dorado donde se han mezclado el aceite y el jugo del tomate.

  7. Añade el feta

    200 g queso feta

    Coloca el feta encima de la ensalada en un solo bloque. No lo desmenuces.

    Está listo cuando El bloque blanco reposa sobre las verduras con los bordes todavía definidos.

    Consejo Dejar el feta entero es lo clásico: cada uno se parte su trozo y el aliño no se vuelve lechoso.

  8. Termina y sirve

    1 cdta. orégano griego seco60 ml aceite de oliva virgen extra

    Frota el orégano entre los dedos sobre el feta y la ensalada, y rocía el resto del aceite de oliva sobre el queso. Sirve en menos de 15 minutos.

    Está listo cuando El feta está salpicado de verde y brillante de aceite, y el orégano desprende un olor cálido y resinoso al tocar el aceite.

Errores habituales

La ensalada queda aguada y sosa.

Solución Los tomates no estaban maduros o venían fríos de la nevera. Usa tomates bien maduros a temperatura ambiente y prepárala en verano, cuando los tomates están en su mejor momento.

Queda demasiado salada.

Solución El feta y las aceitunas son salados. Sala poco los tomates y prueba un trozo con feta antes de añadir más.

La ensalada está blanda cuando se come.

Solución Se aliñó demasiado pronto. Córtala y alíñala como mucho 15 minutos antes de servir.

El aliño queda lechoso y el feta ha desaparecido.

Solución El feta se desmenuzó y se mezcló. Colócalo encima en una sola pieza y deja que cada uno lo parta en la mesa.

Para servir

Pon el bol en el centro de la mesa con pan de corteza crujiente para mojar en el jugo (usa pan sin gluten para que siga siendo sin gluten). Sírvela como entrante o para acompañar pescado o carne a la parrilla o musaka.

Conservación y recalentado

Lo mejor es comerla al momento. Las sobras se conservan tapadas en la nevera hasta 1 día, pero se ablandan; déjalas 20 minutos a temperatura ambiente antes de comerlas.

Con antelación

Corta la cebolla y el pimiento hasta 4 horas antes y guárdalos tapados en la nevera. Corta los tomates y el pepino solo justo antes de servir.

Variantes

Con alcaparras y hojas de alcaparra

Como en las islas, añade con las aceitunas 1 cucharada de alcaparras enjuagadas y algunas hojas de alcaparra encurtidas.

Con paximadi

Pon en el fondo del bol unos trozos de biscote de cebada humedecidos brevemente con agua para que absorban el jugo. Ya no es sin gluten.

Vegana

Prescinde del feta y añade 1 cucharada de alcaparras y 100 g de garbanzos para darle cuerpo. Sazona con algo más de sal y orégano.