
Grecia · Aperitiv · Ușor
Horiatiki
Salata grecească de la țară, cu roșii coapte, castravete, măsline și o felie întreagă de feta
Horiatiki e salata grecească de la țară: roșii coapte, castravete, ceapă roșie, ardei verde și măsline Kalamata stropite cu ulei de măsline, cu o felie întreagă de feta și oregano uscat deasupra. Nu are salată verde, iar roșiile sărate ușor de la început lasă un suc care se amestecă cu uleiul și devine dressing.
- Energie
- 346 kcalpe porție
- Pregătire
- 15 min
- Gătire
- 0 min
- Proteine
- 10 g
Cum a ieșit?
Ustensile
- Cuțit zimțat, ascuțit, pentru roșii
- Cuțit de bucătar și tocător
- Bol de servire lat și puțin adânc sau un platou
- Curățător de legume
Înainte să începi
- Dacă ai ținut roșiile la rece, scoate-le din frigider cu cel puțin 1 oră înainte.
- Spală și șterge roșiile, castravetele și ardeiul.
- Scurge feta și tamponeaz-o cu prosop de hârtie chiar înainte de servire.
Mod de preparare
-
Taie și sărează roșiile
600 g roșii coapte2 vârfuri de cuțit fulgi de sare de mareScoate cotorul roșiilor și taie-le în felii neregulate, de aproximativ 3 cm. Pune-le în bolul de servire și presară peste ele un vârf de cuțit de sare.
E gata când În câteva minute, suprafețele tăiate strălucesc, iar pe fundul bolului se strânge puțin suc roz.
Sfat Folosește un cuțit zimțat. Un cuțit tocit strivește roșiile, care își pierd sucul pe tocător în loc de bol.
-
Taie castravetele
250 g castraveteCurăță castravetele în dungi, alternativ, taie-l în două pe lungime și apoi în semilune groase, de aproximativ 1 cm.
E gata când Bucățile sunt ferme și crocante, cu dungi verzi și albe, și se rup în loc să se îndoaie.
-
Taie ceapa
80 g ceapă roșieTaie ceapa în două și apoi în semirondele foarte subțiri, de aproximativ 2 mm.
E gata când Feliile sunt atât de subțiri încât sunt ușor translucide și se desfac ușor în fâșii.
Sfat Dacă ceapa e foarte iute, ține feliile 5 minute în apă rece și scurge-le bine. Rămân crocante, dar își pierd iuțeala.
-
Taie ardeiul
120 g ardei verdeScoate cotorul și semințele ardeiului și taie-l rondele subțiri, de aproximativ 3 mm.
E gata când Rondelele sunt egale și curate, fără nervuri albe sau semințe în interior.
-
Amestecă legumele
600 g roșii coapte250 g castravete80 g ceapă roșie120 g ardei verde70 g măsline KalamataAdaugă castravetele, ceapa, ardeiul și măslinele peste roșii și întoarce totul ușor cu mâinile, de 2–3 ori.
E gata când Legumele sunt amestecate și îmbrăcate în suc de roșii, iar feliile de roșie sunt încă întregi.
-
Asezonează salata
1 lg. oțet de vin roșu60 ml ulei de măsline extravirginStropește legumele cu oțetul, toarnă jumătate din uleiul de măsline și mai întoarce-le o dată.
E gata când Fiecare bucată strălucește de ulei, iar sucul de pe fund e tulbure și roz-auriu acolo unde uleiul s-a amestecat cu sucul de roșii.
-
Adaugă feta
200 g fetaAșază feta deasupra salatei, într-o singură felie. Nu o sfărâma.
E gata când Felia albă stă deasupra legumelor, cu marginile încă drepte.
Sfat Feta lăsată întreagă e varianta clasică: fiecare își rupe singur o bucată, iar dressingul nu devine lăptos.
-
Termină și servește
1 lgț. oregano grecesc uscat60 ml ulei de măsline extravirginFreacă oregano între degete deasupra brânzei și a salatei, apoi toarnă restul de ulei de măsline peste feta. Servește în cel mult 15 minute.
E gata când Feta e presărată cu verde și lucioasă de ulei, iar oregano miroase cald și rășinos când atinge uleiul.
Greșeli frecvente
Salata e apoasă și fadă.
Soluție Roșiile nu au fost destul de coapte sau erau reci din frigider. Folosește roșii bine coapte, la temperatura camerei, și fă salata vara, când roșiile sunt cele mai bune.
E prea sărată.
Soluție Și feta, și măslinele sunt sărate. Sărează roșiile ușor și gustă o bucată cu feta înainte să mai adaugi.
Salata s-a înmuiat până ajunge la masă.
Soluție A fost asezonată prea devreme. Taie și asezonează cu cel mult 15 minute înainte de servire.
Dressingul e lăptos, iar feta a dispărut.
Soluție Feta a fost sfărâmată și amestecată. Așaz-o deasupra într-o singură bucată și lasă-i pe ceilalți s-o rupă la masă.
Servire
Pune bolul în mijlocul mesei, cu pâine crocantă pentru sucul de pe fund (folosește pâine fără gluten ca să rămână fără gluten). Servește ca aperitiv sau lângă pește, carne la grătar ori musaca.
Păstrare și reîncălzire
E cea mai bună mâncată pe loc. Resturile țin acoperite în frigider până la 1 zi, dar se înmoaie; lasă-le 20 de minute la temperatura camerei înainte să le mănânci.
Din timp
Poți tăia ceapa și ardeiul cu până la 4 ore înainte și le ții acoperite în frigider. Taie roșiile și castravetele doar chiar înainte de servire.
Variante
Cu capere și frunze de caper
Ca pe insule, adaugă odată cu măslinele 1 lingură de capere clătite și câteva frunze de caper murate.
Cu paximadi
Pune pe fundul bolului câteva bucăți de pesmeți de orz, umeziți scurt cu apă, ca să tragă sucul. Nu mai e fără gluten.
Vegan
Renunță la feta și adaugă 1 lingură de capere și 100 g de năut, pentru consistență. Condimentează puțin mai generos cu sare și oregano.







