Chana masala

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Chana masala

Curry di ceci dell'India del Nord con un masala intenso di cipolla e pomodoro

Ceci secchi cotti a fuoco lento finché non diventano cremosi, poi insaporiti in una salsa densa e acidula di cipolla rosolata, pomodoro, zenzero e spezie tostate. Rosolare le cipolle fino a un dorato intenso e cuocere i pomodori finché l'olio non si separa dà profondità alla salsa.

VeganoSenza glutineSenza latticiniRicco di fibrePoche calorieVegetale
Energia
397 kcala porzione
Preparazione
20 min
Cottura
1 h 35 min
Riposo
8 h
Proteine
15 g
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Attrezzatura

  • Ciotola grande per l'ammollo
  • Pentola dal fondo spesso (4 l) per i ceci, o una pentola a pressione
  • Padella larga dal fondo spesso o kadai (26–28 cm)
  • Grattugia a quattro facce
  • Cucchiaio di legno
  • Schiacciapatate o forchetta

Prima di iniziare

  1. Metti i ceci in ammollo la sera prima.
  2. Trita le cipolle finemente e in modo regolare, così si rosolano tutte insieme.
  3. Grattugia aglio e zenzero; incidi i peperoncini.
  4. Taglia a metà i pomodori e grattugiali dalla parte del taglio con la grattugia a quattro facce; elimina le bucce.
  5. Dosa le spezie in polvere in una ciotolina, così le aggiungi tutte insieme.

Procedimento

  1. Metti in ammollo i ceci

    250 g ceci secchi2,5 l acqua

    Sciacqua i ceci, mettili nella ciotola e coprili con l'acqua per l'ammollo. Lasciali a temperatura ambiente per 8–12 ore.

    È pronto quando I ceci hanno raddoppiato il volume, la buccia è liscia e tesa e un cece si spacca facilmente tra le dita.

    Consiglio In una cucina calda (sopra i 25 °C), lasciali in ammollo in frigorifero così non iniziano a fermentare.

  2. Lessa i ceci

    250 g ceci secchi2,5 l acqua2 foglie foglie di alloro7 g sale

    Scola e sciacqua i ceci e mettili nella pentola con l'acqua di cottura, le foglie di alloro e metà del sale. Porta a bollore a fuoco vivo, schiuma, poi copri parzialmente e cuoci a fuoco medio-basso per 60–75 minuti.

    È pronto quando Un cece si schiaccia completamente premendolo con la lingua contro il palato, e il liquido è torbido e leggermente denso.

    Consiglio In pentola a pressione: 4–5 fischi a fuoco alto, poi 10 minuti a fuoco basso, poi lascia sfiatare da sola. In entrambi i casi tieni tutto il liquido di cottura.

  3. Tosta il cumino

    3 cucchiaio olio di semi di girasole1 cucchiaino semi di cumino

    Scalda l'olio nella padella larga a fuoco medio. Aggiungi i semi di cumino e lasciali sfrigolare per 30–40 secondi.

    È pronto quando I semi scoppiettano, si scuriscono di una tonalità e profumano di frutta secca. Se diventano neri sono bruciati: ricomincia.

  4. Rosola le cipolle

    300 g cipolle

    Aggiungi le cipolle e cuocile a fuoco medio per 12–15 minuti, mescolando più o meno ogni minuto, finché non sono di un bel dorato scuro.

    È pronto quando Le cipolle sono uniformemente dorate scure, si sono ridotte a circa un terzo e hanno un profumo dolce. Nessun bordo nero.

    Consiglio È qui che nasce il sapore. Se le cipolle attaccano prima di dorarsi, aggiungi 1 cucchiaio d'acqua e raschia il fondo.

  5. Aggiungi aglio, zenzero e peperoncino

    5 spicchi aglio20 g zenzero fresco2 peperoncini verdi

    Unisci aglio, zenzero e peperoncini verdi e cuoci per 1–2 minuti a fuoco medio.

    È pronto quando L'odore crudo e pungente di aglio e zenzero è sparito e il composto ha un profumo dolce e caldo.

  6. Tosta le spezie in polvere

    2 cucchiaino coriandolo in polvere½ cucchiaino curcuma in polvere1 cucchiaino peperoncino del Kashmir in polvere

    Abbassa a fuoco basso. Aggiungi coriandolo in polvere, curcuma e peperoncino in polvere con 2 cucchiai d'acqua e mescola per 30 secondi.

    È pronto quando Le spezie formano con le cipolle una pasta densa e lucida e profumano di tostato, non di polvere.

    Consiglio Lo spruzzo d'acqua evita che le spezie in polvere brucino, cosa che le renderebbe amare.

  7. Fai restringere i pomodori

    400 g pomodori maturi7 g sale

    Aggiungi i pomodori grattugiati e il resto del sale. Porta a fuoco medio e cuoci per 10–12 minuti, mescolando spesso, finché non si addensa.

    È pronto quando Il masala ha la consistenza di una confettura, è rosso mattone scuro e si stacca dalla padella, e lungo il bordo compaiono goccioline d'olio.

    Consiglio Non avere fretta. Un masala che non è arrivato al punto in cui l'olio si separa sa di crudo e di acido.

  8. Aggiungi i ceci

    250 g ceci secchi

    Trasferisci i ceci nel masala con una schiumarola, poi aggiungi due mestoli del loro liquido di cottura. Schiaccia una manciata di ceci contro la parete della padella e porta a sobbollire a fuoco medio.

    È pronto quando La salsa è fluida e bolle piano, e i ceci schiacciati iniziano a renderla torbida.

  9. Cuoci tutto insieme

    Copri parzialmente e cuoci a fuoco medio-basso per 15–20 minuti, mescolando ogni tanto. Aggiungi altro liquido di cottura se si addensa troppo.

    È pronto quando La salsa vela il dorso di un cucchiaio e si aggrappa ai ceci, che hanno preso il colore del masala.

  10. Completa e regola di sale

    1 cucchiaino garam masala1 cucchiaino amchur½ limone15 g coriandolo fresco

    Unisci il garam masala e l'amchur e cuoci per 2 minuti. Togli dal fuoco, aggiungi il succo di limone, assaggia e regola di sale, poi cospargi con il coriandolo.

    È pronto quando Il curry ha un profumo intenso e fresco e un sapore sapido con una netta nota acidula.

Errori comuni

Dopo un'ora e mezza i ceci sono ancora duri.

Rimedio Sono vecchi o l'acqua è molto calcarea. Continua la cottura aggiungendo acqua calda se serve; la prossima volta aggiungi un pizzico di bicarbonato all'acqua dell'ammollo.

La salsa è piatta e pallida.

Rimedio Le cipolle non erano abbastanza rosolate o i pomodori non sono stati cotti finché l'olio non si separava. Dai a entrambe le fasi tutto il tempo che serve.

Le spezie sono amare.

Rimedio Sono bruciate. Abbassa il fuoco prima di aggiungere le spezie in polvere e mettile sempre con uno spruzzo d'acqua.

Il curry è acquoso.

Rimedio Fallo sobbollire scoperto per qualche minuto in più e schiaccia qualche altro cece; il loro amido addensa la salsa.

Come servire

Servi ben caldo con riso basmati, chapati o bhatura, con cipolla cruda affettata, spicchi di limone e un peperoncino verde a parte.

Conservazione e riscaldamento

Si conserva 3 giorni in frigorifero in un contenitore chiuso; il giorno dopo è ancora più buono. Si congela fino a 3 mesi. Scaldalo in padella a fuoco medio-basso con uno spruzzo d'acqua, mescolando, finché non è fumante in ogni parte.

Da preparare in anticipo

Cuoci i ceci fino a 2 giorni prima e conservali nel loro liquido in frigorifero. Puoi preparare tutto il curry il giorno prima.

Varianti

Con ceci in scatola

Usa 2 lattine (circa 480 g sgocciolati), sciacquati, e sostituisci il liquido di cottura con acqua. Cuocili nel masala per 20–25 minuti così assorbono il sapore.

Chole punjabi scuri

Cuoci i ceci con 1 bustina di tè nero e 2 baccelli di cardamomo nero, da togliere a fine cottura. I ceci diventano marrone scuro e la salsa acquista una profondità affumicata.

Con spinaci

Unisci al curry 200 g di spinaci tritati negli ultimi 5 minuti di cottura, finché non appassiscono.