Chana masala

Índia · Prato principal · Média

Chana masala

Curry de grão-de-bico do norte da Índia com um masala intenso de cebola e tomate

Grão-de-bico seco cozido até ficar cremoso e depois apurado num molho espesso e ácido de cebola dourada, tomate, gengibre e especiarias tostadas. Dourar bem a cebola e cozinhar o tomate até o óleo se separar dá profundidade ao molho.

VeganaSem glútenSem laticíniosRica em fibrasPoucas caloriasÀ base de plantas
Energia
397 kcalpor porção
Preparo
20 min
Cozimento
1 h 35 min
Descanso
8 h
Proteínas
15 g
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Como ficou?

Utensílios

  • Tigela grande para deixar de molho
  • Panela de fundo grosso (4 l) para o grão-de-bico, ou panela de pressão
  • Panela larga de fundo grosso ou kadai (26–28 cm)
  • Ralador de quatro faces
  • Colher de pau
  • Espremedor de batata ou garfo

Antes de começar

  1. Coloque o grão-de-bico de molho na noite anterior.
  2. Pique as cebolas fino e por igual, para que dourem no mesmo ritmo.
  3. Rale o alho e o gengibre; abra as pimentas.
  4. Corte os tomates ao meio e rale o lado cortado no ralador; descarte a pele.
  5. Separe as especiarias em pó numa tigelinha para que entrem juntas.

Modo de preparo

  1. Deixe o grão-de-bico de molho

    250 g grão-de-bico seco2,5 l água

    Lave o grão-de-bico, coloque na tigela e cubra com a água do molho. Deixe em temperatura ambiente por 8–12 horas.

    Está pronto quando O grão-de-bico dobrou de tamanho, a pele está lisa e esticada, e um grão se parte com facilidade entre os dedos.

    Dica Em cozinha quente (acima de 25 °C), deixe de molho na geladeira para que não comece a fermentar.

  2. Cozinhe o grão-de-bico

    250 g grão-de-bico seco2,5 l água2 folhas folhas de louro7 g sal

    Escorra e lave o grão-de-bico e coloque na panela com a água do cozimento, as folhas de louro e metade do sal. Leve para ferver em fogo alto, retire a espuma, depois tampe parcialmente e cozinhe em fogo médio-baixo por 60–75 minutos.

    Está pronto quando Um grão se desfaz completamente quando pressionado com a língua contra o céu da boca, e o caldo está turvo e levemente espesso.

    Dica Na panela de pressão: 4–5 apitos em fogo alto, depois 10 minutos em fogo baixo, e deixe a pressão sair naturalmente. Em qualquer caso, guarde todo o caldo do cozimento.

  3. Toste o cominho

    3 colher (sopa) óleo de girassol1 colher (chá) cominho em grão

    Aqueça o óleo na panela larga em fogo médio. Junte o cominho em grão e deixe chiar por 30–40 segundos.

    Está pronto quando As sementes estalam, escurecem um tom e têm cheiro de castanha. Sementes pretas queimaram; comece de novo.

  4. Doure as cebolas

    300 g cebolas

    Junte as cebolas e cozinhe em fogo médio por 12–15 minutos, mexendo mais ou menos a cada minuto, até ficarem bem douradas.

    Está pronto quando As cebolas estão uniformemente bem douradas, reduziram a cerca de um terço e têm cheiro adocicado. Sem bordas pretas.

    Dica É daqui que vem o sabor. Se as cebolas começarem a grudar antes de dourar, junte 1 colher (sopa) de água e raspe o fundo.

  5. Junte alho, gengibre e pimenta

    5 dentes alho20 g gengibre fresco2 pimentas verdes

    Misture o alho, o gengibre e as pimentas verdes e cozinhe por 1–2 minutos em fogo médio.

    Está pronto quando O cheiro forte e cru de alho e gengibre sumiu e a mistura tem um aroma doce e quente.

  6. Toste as especiarias em pó

    2 colher (chá) coentro em pó½ colher (chá) cúrcuma em pó1 colher (chá) pimenta da Caxemira em pó

    Abaixe para fogo baixo. Junte o coentro em pó, a cúrcuma e a pimenta em pó com 2 colheres (sopa) de água e mexa por 30 segundos.

    Está pronto quando As especiarias formam com as cebolas uma pasta grossa e brilhante e têm cheiro de tostado, não de pó.

    Dica O pouquinho de água impede que as especiarias em pó queimem, o que as deixa amargas.

  7. Apure os tomates

    400 g tomates maduros7 g sal

    Junte os tomates ralados e o restante do sal. Passe para fogo médio e cozinhe por 10–12 minutos, mexendo sempre, até engrossar.

    Está pronto quando O masala está com consistência de geleia, vermelho-tijolo escuro, desgruda do fundo da panela e aparecem gotas de óleo nas bordas.

    Dica Não apresse esta etapa. Um masala que não chegou ao ponto de soltar o óleo fica com gosto de cru e azedo.

  8. Junte o grão-de-bico

    250 g grão-de-bico seco

    Transfira o grão-de-bico para o masala com uma escumadeira e acrescente duas conchas do caldo do cozimento. Amasse um punhado de grãos na lateral da panela e deixe levantar fervura em fogo médio.

    Está pronto quando O molho está ralo e borbulhando suavemente, e os grãos amassados começam a turvá-lo.

  9. Cozinhe tudo junto

    Tampe parcialmente e cozinhe em fogo médio-baixo por 15–20 minutos, mexendo de vez em quando. Junte mais caldo se ficar grosso demais.

    Está pronto quando O molho cobre o dorso de uma colher e envolve o grão-de-bico, que pegou a cor do masala.

  10. Finalize e acerte o tempero

    1 colher (chá) garam masala1 colher (chá) amchur½ limão-siciliano15 g coentro fresco

    Misture o garam masala e o amchur e cozinhe por 2 minutos. Desligue o fogo, junte o suco de limão, prove o sal e espalhe o coentro por cima.

    Está pronto quando O curry tem aroma perfumado e fresco, e um sabor intenso com um toque azedo bem definido.

Erros comuns

O grão-de-bico continua duro depois de uma hora e meia.

Solução Ele está velho ou a água é muito dura. Continue cozinhando, juntando água quente quando precisar; da próxima vez, coloque uma pitada de bicarbonato de sódio na água do molho.

O molho fica sem graça e pálido.

Solução As cebolas não douraram o suficiente ou os tomates não cozinharam até o óleo se separar. Dê a cada etapa o tempo completo.

As especiarias ficam amargas.

Solução Elas queimaram. Abaixe o fogo antes de juntar as especiarias em pó e sempre acrescente um pouquinho de água com elas.

O curry fica aguado.

Solução Cozinhe destampado por mais alguns minutos e amasse mais alguns grãos; o amido deles engrossa o molho.

Como servir

Sirva quente com arroz basmati, chapati ou bhatura, acompanhado de cebola crua fatiada, gomos de limão e uma pimenta verde.

Conservação e reaquecimento

Dura 3 dias na geladeira em pote tampado; fica ainda melhor no dia seguinte. Pode ser congelado por até 3 meses. Reaqueça numa panela em fogo médio-baixo com um pouquinho de água, mexendo, até soltar vapor por inteiro.

Adiante o preparo

Cozinhe o grão-de-bico com até 2 dias de antecedência e guarde no próprio caldo na geladeira. O curry inteiro pode ser feito na véspera.

Variações

Com grão-de-bico em lata

Use 2 latas (cerca de 480 g escorrido), lavado, e substitua o caldo do cozimento por água. Cozinhe no masala por 20–25 minutos para que absorva o sabor.

Chole punjabi escuro

Cozinhe o grão-de-bico com 1 saquinho de chá preto e 2 bagas de cardamomo-negro, retirados depois. O grão-de-bico fica marrom-escuro e o molho ganha uma profundidade defumada.

Com espinafre

Misture 200 g de espinafre picado ao curry nos últimos 5 minutos de cozimento, até murchar.