
Líbano · Prato principal · Média
Falafel
Bolinhos crocantes de grão-de-bico, verdes de ervas, com molho de tahine e limão
Grão-de-bico cru hidratado, moído com cebola, alho, salsinha e coentro, modelado e frito por imersão a 175 °C, servido com molho de tahine. Usar grão-de-bico hidratado e cru, nunca em lata, é o que faz a massa ficar firme e fritar crocante por fora e macia por dentro.
- Energia
- 608 kcalpor porção
- Preparo
- 30 min
- Cozimento
- 30 min
- Descanso
- 18 h 30 min
- Proteínas
- 19 g
Como ficou?
Utensílios
- Tigela grande para hidratar
- Processador de alimentos
- Pano de prato limpo
- Panela funda e pesada (pelo menos 4 l) ou fritadeira
- Termômetro para fritura
- Modelador de falafel ou duas colheres de sopa
- Escumadeira ou peneira de aranha
- Grade apoiada sobre uma assadeira
Antes de começar
- Coloque o grão-de-bico de molho no dia anterior; ele precisa de 18–24 horas.
- Lave as ervas e seque completamente na centrífuga de salada e depois num pano.
- Pique a cebola grosseiramente e descasque o alho.
- Deixe a grade sobre a assadeira ao lado do fogão.
Modo de preparo
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Hidrate o grão-de-bico
250 g grão-de-bico seco1,5 l águaLave o grão-de-bico, cubra com a água numa tigela grande e deixe de molho por 18–24 horas em temperatura ambiente fresca ou na geladeira.
Está pronto quando O grão-de-bico mais que dobrou de tamanho, e um grão se parte de forma limpa entre os dedos, sem miolo branco duro.
Dica Não encurte o tempo de molho. Grão mal hidratado vira uma massa arenosa que frita dura.
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Escorra e seque
250 g grão-de-bico secoEscorra bem o grão-de-bico e espalhe sobre o pano de prato. Seque com batidinhas e deixe por 10 minutos.
Está pronto quando A superfície dos grãos parece fosca, sem água acumulada em volta.
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Moa a massa
250 g grão-de-bico seco120 g cebola5 dentes alho30 g salsinha lisa30 g coentro frescoColoque o grão-de-bico, a cebola, 4 dentes de alho, a salsinha e o coentro no processador. Pulse em toques de 1 segundo, raspando as laterais, por cerca de 2 minutos.
Está pronto quando A massa parece um cuscuz grosso, úmido e salpicado de verde, e fica firme quando apertada na mão. Não é uma pasta lisa.
Dica Uma pasta lisa frita densa e oleosa. Pare assim que ela se aglomerar quando apertada.
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Tempere e gele
2 colher (chá) cominho em pó2 colher (chá) coentro em pó½ colher (chá) pimenta-da-jamaica em pó½ colher (chá) pimenta-do-reino7 g salJunte o cominho, o coentro em pó, a pimenta-da-jamaica, a pimenta-do-reino e o sal menos uma pitada, e pulse 3–4 vezes para misturar. Cubra e leve à geladeira por 30 minutos.
Está pronto quando As especiarias estão bem distribuídas, sem bolsões de pó, e a massa gelada está firme.
Dica Frite um pedacinho de teste nesta etapa para conferir o tempero; a massa crua de falafel não deve ser provada.
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Prepare o molho de tahine
100 g tahine60 ml suco de limão5 dentes alho7 g sal80 ml água geladaBata o tahine com o suco de limão, o dente de alho ralado e a pitada de sal reservada. Junte a água gelada aos poucos, batendo, até ficar liso e fluido.
Está pronto quando O molho primeiro empelota, fica grosso e claro, depois se solta num creme liso que cai do batedor numa fita contínua.
Dica Se continuar grosso, siga juntando água às colheradas; no fim ele sempre se solta.
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Aqueça o óleo
1,5 l óleo de girassolDespeje o óleo na panela e aqueça em fogo médio-alto até 175 °C, cerca de 10–15 minutos. Ajuste o fogo para manter essa temperatura.
Está pronto quando O termômetro marca 175 °C e uma pitada da massa jogada no óleo chia na hora e sobe à superfície.
175 °C · 347 °F -
Modele os falafels
½ colher (chá) bicarbonato de sódio1 colher (sopa) gergelimMisture o bicarbonato de sódio à massa gelada. Com o modelador ou com as mãos molhadas, forme cerca de 24 bolinhos do tamanho de uma noz, levemente achatados, e salpique gergelim.
Está pronto quando Cada bolinho mantém a forma, com bordas definidas, e não esfarela quando você o levanta.
Dica Se a massa não der liga, está úmida demais: junte 1 colher (sopa) de farinha de grão-de-bico e pulse.
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Frite um falafel de teste
Coloque um bolinho no óleo e frite por 3–4 minutos, virando uma vez. Abra e prove.
Está pronto quando Ele continua inteiro, fica bem dourado e por dentro está macio, verde e soltando vapor. Acerte o sal da massa se precisar.
175 °C · 347 °F -
Frite em levas
Frite 6–8 bolinhos de cada vez por 3–4 minutos, virando uma vez, mantendo o óleo a 175 °C.
Está pronto quando Os falafels estão bem dourados por inteiro, boiam alto no óleo e o borbulhar em volta deles diminui.
Dica Encher demais a panela derruba o óleo para menos de 165 °C e os falafels encharcam. Deixe o óleo voltar a 175 °C entre as levas.
175 °C · 347 °F -
Escorra e sirva
Transfira os falafels para a grade com a escumadeira e deixe escorrer por 1 minuto. Sirva quente com o molho de tahine.
Está pronto quando A casca soa oca e crocante quando você bate, e não pinga óleo.
Erros comuns
Os falafels se desmancham no óleo.
Solução Grão-de-bico cozido ou em lata, ervas molhadas ou processamento demais. Use grão-de-bico cru hidratado, seque muito bem as ervas e gele a massa antes de modelar.
Ficam oleosos e pesados.
Solução O óleo estava frio demais. Frite a 175 °C com termômetro e não encha demais a panela.
Escuros por fora, crus por dentro.
Solução O óleo estava quente demais ou os bolinhos grossos demais. Mantenha o óleo a 175 °C e achate os bolinhos para cerca de 2,5 cm.
O interior fica denso e duro.
Solução O grão-de-bico ficou pouco tempo de molho ou foi moído até virar pasta. Deixe de molho pelo menos 18 horas e pare na textura de cuscuz grosso.
Como servir
Sirva quente, no pão sírio (khubz ou pita) com o molho de tahine, tomate fatiado, nabo em conserva, rabanetes e hortelã fresca, ou no prato com uma salada picada.
Conservação e reaquecimento
Os falafels fritos duram 2 dias na geladeira; reaqueça numa assadeira no forno a 200 °C por 8–10 minutos. A massa crua, sem o bicarbonato de sódio, dura 2 dias na geladeira ou 3 meses congelada. O molho de tahine dura 4 dias na geladeira; afine com água.
Adiante o preparo
Prepare a massa com até 2 dias de antecedência e junte o bicarbonato de sódio logo antes de fritar. O molho de tahine pode ser feito na véspera.
Variações
Metade com favas
Substitua metade do grão-de-bico por favas secas partidas e sem pele, hidratadas da mesma forma. Os falafels ficam mais verdes e leves por dentro, como em muitas lojas de Beirute.
Assado no forno
Pincele os bolinhos com óleo e asse numa assadeira untada a 200 °C por 20–25 minutos, virando na metade do tempo. Ficam mais secos e menos crocantes, mas usam muito menos óleo.
Wrap de falafel
Abra um khubz quente, espalhe molho de tahine, junte 4 falafels amassados, tomate, nabo em conserva, salsinha e hortelã, e enrole bem apertado.








