Falafel

Líbano · Prato principal · Média

Falafel

Bolinhos crocantes de grão-de-bico, verdes de ervas, com molho de tahine e limão

Grão-de-bico cru hidratado, moído com cebola, alho, salsinha e coentro, modelado e frito por imersão a 175 °C, servido com molho de tahine. Usar grão-de-bico hidratado e cru, nunca em lata, é o que faz a massa ficar firme e fritar crocante por fora e macia por dentro.

VeganaSem glútenSem laticíniosRica em fibrasÀ base de plantas
Energia
608 kcalpor porção
Preparo
30 min
Cozimento
30 min
Descanso
18 h 30 min
Proteínas
19 g
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Como ficou?

Utensílios

  • Tigela grande para hidratar
  • Processador de alimentos
  • Pano de prato limpo
  • Panela funda e pesada (pelo menos 4 l) ou fritadeira
  • Termômetro para fritura
  • Modelador de falafel ou duas colheres de sopa
  • Escumadeira ou peneira de aranha
  • Grade apoiada sobre uma assadeira

Antes de começar

  1. Coloque o grão-de-bico de molho no dia anterior; ele precisa de 18–24 horas.
  2. Lave as ervas e seque completamente na centrífuga de salada e depois num pano.
  3. Pique a cebola grosseiramente e descasque o alho.
  4. Deixe a grade sobre a assadeira ao lado do fogão.

Modo de preparo

  1. Hidrate o grão-de-bico

    250 g grão-de-bico seco1,5 l água

    Lave o grão-de-bico, cubra com a água numa tigela grande e deixe de molho por 18–24 horas em temperatura ambiente fresca ou na geladeira.

    Está pronto quando O grão-de-bico mais que dobrou de tamanho, e um grão se parte de forma limpa entre os dedos, sem miolo branco duro.

    Dica Não encurte o tempo de molho. Grão mal hidratado vira uma massa arenosa que frita dura.

  2. Escorra e seque

    250 g grão-de-bico seco

    Escorra bem o grão-de-bico e espalhe sobre o pano de prato. Seque com batidinhas e deixe por 10 minutos.

    Está pronto quando A superfície dos grãos parece fosca, sem água acumulada em volta.

  3. Moa a massa

    250 g grão-de-bico seco120 g cebola5 dentes alho30 g salsinha lisa30 g coentro fresco

    Coloque o grão-de-bico, a cebola, 4 dentes de alho, a salsinha e o coentro no processador. Pulse em toques de 1 segundo, raspando as laterais, por cerca de 2 minutos.

    Está pronto quando A massa parece um cuscuz grosso, úmido e salpicado de verde, e fica firme quando apertada na mão. Não é uma pasta lisa.

    Dica Uma pasta lisa frita densa e oleosa. Pare assim que ela se aglomerar quando apertada.

  4. Tempere e gele

    2 colher (chá) cominho em pó2 colher (chá) coentro em pó½ colher (chá) pimenta-da-jamaica em pó½ colher (chá) pimenta-do-reino7 g sal

    Junte o cominho, o coentro em pó, a pimenta-da-jamaica, a pimenta-do-reino e o sal menos uma pitada, e pulse 3–4 vezes para misturar. Cubra e leve à geladeira por 30 minutos.

    Está pronto quando As especiarias estão bem distribuídas, sem bolsões de pó, e a massa gelada está firme.

    Dica Frite um pedacinho de teste nesta etapa para conferir o tempero; a massa crua de falafel não deve ser provada.

  5. Prepare o molho de tahine

    100 g tahine60 ml suco de limão5 dentes alho7 g sal80 ml água gelada

    Bata o tahine com o suco de limão, o dente de alho ralado e a pitada de sal reservada. Junte a água gelada aos poucos, batendo, até ficar liso e fluido.

    Está pronto quando O molho primeiro empelota, fica grosso e claro, depois se solta num creme liso que cai do batedor numa fita contínua.

    Dica Se continuar grosso, siga juntando água às colheradas; no fim ele sempre se solta.

  6. Aqueça o óleo

    1,5 l óleo de girassol

    Despeje o óleo na panela e aqueça em fogo médio-alto até 175 °C, cerca de 10–15 minutos. Ajuste o fogo para manter essa temperatura.

    Está pronto quando O termômetro marca 175 °C e uma pitada da massa jogada no óleo chia na hora e sobe à superfície.

    175 °C · 347 °F
  7. Modele os falafels

    ½ colher (chá) bicarbonato de sódio1 colher (sopa) gergelim

    Misture o bicarbonato de sódio à massa gelada. Com o modelador ou com as mãos molhadas, forme cerca de 24 bolinhos do tamanho de uma noz, levemente achatados, e salpique gergelim.

    Está pronto quando Cada bolinho mantém a forma, com bordas definidas, e não esfarela quando você o levanta.

    Dica Se a massa não der liga, está úmida demais: junte 1 colher (sopa) de farinha de grão-de-bico e pulse.

  8. Frite um falafel de teste

    Coloque um bolinho no óleo e frite por 3–4 minutos, virando uma vez. Abra e prove.

    Está pronto quando Ele continua inteiro, fica bem dourado e por dentro está macio, verde e soltando vapor. Acerte o sal da massa se precisar.

    175 °C · 347 °F
  9. Frite em levas

    Frite 6–8 bolinhos de cada vez por 3–4 minutos, virando uma vez, mantendo o óleo a 175 °C.

    Está pronto quando Os falafels estão bem dourados por inteiro, boiam alto no óleo e o borbulhar em volta deles diminui.

    Dica Encher demais a panela derruba o óleo para menos de 165 °C e os falafels encharcam. Deixe o óleo voltar a 175 °C entre as levas.

    175 °C · 347 °F
  10. Escorra e sirva

    Transfira os falafels para a grade com a escumadeira e deixe escorrer por 1 minuto. Sirva quente com o molho de tahine.

    Está pronto quando A casca soa oca e crocante quando você bate, e não pinga óleo.

Erros comuns

Os falafels se desmancham no óleo.

Solução Grão-de-bico cozido ou em lata, ervas molhadas ou processamento demais. Use grão-de-bico cru hidratado, seque muito bem as ervas e gele a massa antes de modelar.

Ficam oleosos e pesados.

Solução O óleo estava frio demais. Frite a 175 °C com termômetro e não encha demais a panela.

Escuros por fora, crus por dentro.

Solução O óleo estava quente demais ou os bolinhos grossos demais. Mantenha o óleo a 175 °C e achate os bolinhos para cerca de 2,5 cm.

O interior fica denso e duro.

Solução O grão-de-bico ficou pouco tempo de molho ou foi moído até virar pasta. Deixe de molho pelo menos 18 horas e pare na textura de cuscuz grosso.

Como servir

Sirva quente, no pão sírio (khubz ou pita) com o molho de tahine, tomate fatiado, nabo em conserva, rabanetes e hortelã fresca, ou no prato com uma salada picada.

Conservação e reaquecimento

Os falafels fritos duram 2 dias na geladeira; reaqueça numa assadeira no forno a 200 °C por 8–10 minutos. A massa crua, sem o bicarbonato de sódio, dura 2 dias na geladeira ou 3 meses congelada. O molho de tahine dura 4 dias na geladeira; afine com água.

Adiante o preparo

Prepare a massa com até 2 dias de antecedência e junte o bicarbonato de sódio logo antes de fritar. O molho de tahine pode ser feito na véspera.

Variações

Metade com favas

Substitua metade do grão-de-bico por favas secas partidas e sem pele, hidratadas da mesma forma. Os falafels ficam mais verdes e leves por dentro, como em muitas lojas de Beirute.

Assado no forno

Pincele os bolinhos com óleo e asse numa assadeira untada a 200 °C por 20–25 minutos, virando na metade do tempo. Ficam mais secos e menos crocantes, mas usam muito menos óleo.

Wrap de falafel

Abra um khubz quente, espalhe molho de tahine, junte 4 falafels amassados, tomate, nabo em conserva, salsinha e hortelã, e enrole bem apertado.