Ceviche

Pérou · Plat principal · Moyen

Ceviche

Bar péruvien mariné quelques minutes dans le citron vert et la leche de tigre

Des dés de bar cru assaisonnés de sel et d'ají limo, puis arrosés de jus de citron vert fraîchement pressé et de leche de tigre, servis avec de l'oignon rouge, de la patate douce et du maïs des Andes. Le poisson ne reste que 2 à 3 minutes dans le citron vert : il est opaque à l'extérieur, encore tendre à cœur, et le jus reste vif au lieu de devenir amer.

Sans glutenSans lactoseRiche en protéinesFaible en caloriesOméga-3
Énergie
320 kcalpar portion
Préparation
30 min
Cuisson
35 min
Protéines
32 g
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Matériel

  • Casserole moyenne et une deuxième petite casserole
  • Couteau très bien aiguisé et planche à découper propre réservée au poisson
  • Presse-agrumes manuel (pas de centrifugeuse électrique)
  • Blender
  • Passoire fine
  • Grand saladier en verre ou en inox posé sur un saladier de glace
  • Assiettes bien froides

Avant de commencer

  1. Acheter un poisson de qualité sashimi, congelé à −20 °C minimum pendant 7 jours (ou à −35 °C pendant 15 heures). La congélation détruit les parasites ; le jus de citron vert, non.
  2. Garder le poisson au réfrigérateur entre 0 et 4 °C jusqu'au moment de le découper, et mettre le saladier et les assiettes au frais.
  3. Rouler les citrons verts sur la planche, les couper en deux et les presser doucement à la main. Ne pas les presser jusqu'à la dernière goutte : la peau blanche rend le jus amer.
  4. Émincer l'oignon rouge en très fines demi-lunes dans le sens des fibres (coupe pluma).

Préparation

  1. Cuire la patate douce

    400 g patate douce à chair orange

    Mettre la patate douce entière dans une casserole d'eau froide et porter à ébullition à feu vif. Laisser frémir à feu moyen 25 à 35 minutes.

    C'est prêt quand La lame d'un couteau s'enfonce au centre sans résistance, mais la peau n'a pas éclaté.

  2. Cuire le choclo

    2 choclo (maïs géant du Pérou)

    Plonger les épis de maïs dans la deuxième casserole d'eau bouillante et cuire à feu moyen-vif 10 à 12 minutes.

    C'est prêt quand Les grains sont tendres et crémeux sous la dent, et leur couleur est passée du blanc à l'ivoire pâle.

    Astuce Ne pas saler l'eau : le sel durcit les grains.

  3. Préparer les accompagnements

    400 g patate douce à chair orange2 choclo (maïs géant du Pérou)

    Égoutter les deux, les laisser refroidir à température ambiante, puis éplucher la patate douce et la couper en tranches de 1,5 cm. Couper le maïs en tronçons de 4 cm.

    C'est prêt quand Les tranches de patate douce se tiennent et le maïs est assez froid pour être pris en main.

  4. Rendre l'oignon croquant

    150 g oignon rouge

    Faire tremper l'oignon émincé 10 minutes dans de l'eau glacée, puis l'égoutter et le sécher en tapotant.

    C'est prêt quand Les lamelles d'oignon sont croquantes, brillantes et nettement moins piquantes quand on en goûte une.

  5. Découper le poisson

    600 g filet de bar

    Retirer la partie brune du poisson et garder les parures. Couper le reste en dés de 2 cm et les mettre dans le saladier posé sur la glace.

    C'est prêt quand Les dés sont réguliers, fermes et brillants, sentent la mer et rien d'autre, et sont froids au toucher.

    Astuce Si le poisson sent fort ou paraît mou et collant, ne pas le consommer cru.

  6. Préparer la leche de tigre

    600 g filet de bar180 ml jus de citron vert30 g céleri branche1 gousse ail10 g gingembre frais15 g coriandre fraîche2 glaçons6 g sel de mer fin

    Mixer les parures de poisson et un tiers des dés avec un tiers du jus de citron vert, le céleri, l'ail, le gingembre, les tiges de coriandre, les glaçons et une pincée de sel pendant 20 à 30 secondes. Filtrer à travers la passoire et réserver au froid.

    C'est prêt quand Le liquide est d'un blanc laiteux, très froid, et a un goût vif, salé et savoureux, avec la légère chaleur du gingembre.

  7. Assaisonner le poisson

    600 g filet de bar6 g sel de mer fin1 ají limo

    Parsemer les dés de poisson du reste du sel et de l'ají limo et mélanger délicatement 30 secondes.

    C'est prêt quand La surface du poisson paraît légèrement collante et le sel a fondu.

    Astuce Saler avant d'ajouter le citron vert assaisonne le poisson à cœur et l'aide à se raffermir.

  8. Faire mariner dans le citron vert

    180 ml jus de citron vert

    Verser le reste du jus de citron vert et la leche de tigre sur le poisson et mélanger délicatement. Laisser reposer 2 à 3 minutes en remuant une fois.

    C'est prêt quand L'extérieur de chaque dé est blanc et opaque, tandis que le centre reste rose et translucide quand on en coupe un.

    Astuce Ne pas laisser mariner une heure. Un contact prolongé rend le poisson farineux et sec.

  9. Finir le ceviche

    150 g oignon rouge15 g coriandre fraîche

    Incorporer l'oignon et les feuilles de coriandre hachées. Goûter et ajouter du sel ou du citron vert si besoin.

    C'est prêt quand Le jus est franchement acide, bien salé et piquant, et l'oignon reste croquant.

  10. Dresser et servir

    4 feuilles feuilles de laitue400 g patate douce à chair orange2 choclo (maïs géant du Pérou)

    Garnir les assiettes froides de laitue, déposer le ceviche et son jus à la cuillère par-dessus, et ajouter les tranches de patate douce et le maïs à côté. Servir dans les 5 minutes.

    C'est prêt quand Le poisson est froid, brillant et repose dans une fine flaque de jus laiteux.

Erreurs courantes

Le ceviche est amer.

Solution Les citrons verts ont été trop pressés, passés à la centrifugeuse, ou le jus a attendu trop longtemps. Presser doucement à la main, s'arrêter avant la peau blanche et utiliser le jus dans les 15 minutes.

Le poisson est farineux et sec.

Solution Il a mariné trop longtemps. Deux à trois minutes dans le citron vert suffisent ; servir aussitôt.

Le ceviche est aqueux et terne.

Solution Le poisson et le saladier n'étaient pas assez froids. Tout garder sur la glace : un poisson tiède rend de l'eau et perd son goût de fraîcheur.

Le goût est plat alors qu'il est acide.

Solution Pas assez de sel. Saler le poisson avant d'ajouter le citron vert, et goûter à nouveau à la fin.

Service

Servir immédiatement dans des assiettes froides, avec la patate douce et le choclo à côté pour équilibrer l'acidité. Du maïs grillé (cancha) apporte du croquant. Verser le reste de leche de tigre dans un petit verre à boire en accompagnement.

Conservation et réchauffage

Ne pas conserver. Le ceviche doit être consommé dans les 15 minutes qui suivent le mélange ; jeter les restes. Le poisson cru est déconseillé aux femmes enceintes, aux jeunes enfants, aux personnes âgées et à toute personne dont le système immunitaire est affaibli.

À l'avance

Cuire la patate douce et le maïs et préparer la base de leche de tigre (sans le citron vert) jusqu'à 4 heures à l'avance, et les garder au réfrigérateur. Ne découper le poisson, presser les citrons verts et assembler qu'au dernier moment.

Variantes

Ceviche mixto

Utiliser 400 g de poisson et 200 g de poulpe, de calamar et de crevettes décortiquées cuits. Ajouter les crustacés et mollusques aux allergènes.

À l'ají amarillo

Mixer 1 cuillère à soupe de pâte d'ají amarillo dans la leche de tigre pour un ceviche jaune, plus fruité et un peu plus doux.

Ceviche végane aux champignons

Remplacer le poisson par 600 g de pleurotes du panicaut coupés en morceaux de 1,5 cm, blanchis 1 minute puis refroidis. Supprimer le poisson de la leche de tigre et laisser les champignons 10 minutes dans le citron vert.