Minestrone

Italia · Zuppa · Facile

Minestrone

Minestra di verdure con borlotti, ditalini e crosta di parmigiano

Una minestra densa di soffritto, verdure di stagione, fagioli borlotti e pasta corta, cotta con una crosta di parmigiano e completata con olio d'oliva e basilico. Aggiungere le verdure in base al tempo di cottura le mantiene intere, e la crosta dà profondità al brodo senza bisogno di brodo pronto.

Ricco di fibrePoche calorieMediterraneo
Energia
340 kcala porzione
Preparazione
25 min
Cottura
1 h
Riposo
5 min
Proteine
13 g
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Com'è venuta?

Attrezzatura

  • Pentola da minestra dal fondo spesso (almeno 5 l)
  • Cucchiaio di legno
  • Mestolo
  • Tagliere e coltello da cuoco
  • Grattugia a fori fini

Prima di iniziare

  1. Taglia cipolla, carota e sedano a dadini fini e regolari, di circa 5 mm.
  2. Taglia patate e zucchine a cubetti di 1,5 cm e i fagiolini in pezzi di 2 cm.
  3. Taglia la verza a listarelle e schiaccia a mano i pomodori nel loro succo.
  4. Scola e sciacqua i fagioli.
  5. Metti a scaldare l'acqua in un bollitore o in una casseruola.

Procedimento

  1. Prepara il soffritto

    60 ml olio extravergine d'oliva150 g cipolla150 g carote150 g coste di sedano

    Scalda tre quarti dell'olio d'oliva nella pentola a fuoco medio-basso. Aggiungi cipolla, carota e sedano e cuoci per 10 minuti, mescolando spesso.

    È pronto quando Le verdure sono morbide, la cipolla è traslucida e la pentola ha un profumo dolce; niente si è colorito.

    Consiglio Non avere fretta: un soffritto lento è ciò che dà sapore al minestrone quando non c'è brodo.

  2. Aggiungi l'aglio

    2 spicchi aglio

    Aggiungi l'aglio e cuoci per 1 minuto a fuoco medio-basso.

    È pronto quando L'aglio è profumato e si è ammorbidito senza colorirsi.

  3. Insaporisci patate e fagiolini

    300 g patate farinose150 g fagiolini

    Aggiungi patate e fagiolini e mescola per 2 minuti a fuoco medio.

    È pronto quando Le verdure sono lucide d'olio e i bordi delle patate appaiono leggermente traslucidi.

  4. Aggiungi i pomodori

    1 lattina pomodori pelati

    Aggiungi i pomodori schiacciati con il loro succo e fai sobbollire per 5 minuti a fuoco medio.

    È pronto quando I pomodori si sono leggermente addensati e scuriti di una tonalità, e avvolgono le verdure.

  5. Cuoci il brodo

    1,5 l acqua1 crosta di parmigiano

    Versa l'acqua calda, aggiungi la crosta di parmigiano e porta a bollore a fuoco vivo. Abbassa a fuoco basso per un leggero sobbollire e cuoci per 20 minuti, con il coperchio socchiuso.

    È pronto quando La superficie freme di piccole bolle e le patate sono appena tenere ai bordi.

  6. Aggiungi zucchine e verza

    250 g zucchine200 g cavolo verza

    Aggiungi zucchine e verza e fai sobbollire per 15 minuti a fuoco basso, mescolando di tanto in tanto.

    È pronto quando La verza è morbida e le zucchine sono tenere ma mantengono la forma.

  7. Aggiungi i fagioli

    1 lattina fagioli borlotti

    Aggiungi i borlotti, schiacciandone un mestolo contro la parete della pentola, e fai sobbollire per 5 minuti.

    È pronto quando Il brodo è diventato più denso e leggermente cremoso grazie ai fagioli schiacciati.

  8. Cuoci la pasta

    120 g ditalini

    Alza a fuoco medio, aggiungi i ditalini e cuoci per 9–10 minuti, mescolando spesso perché non attacchino al fondo. Aggiungi un goccio d'acqua calda se la minestra si addensa troppo.

    È pronto quando La pasta è cotta ma al dente, e un cucchiaio passato nella minestra lascia una scia per un attimo.

  9. Regola e lascia riposare

    8 g sale finoq.b. pepe nero1 crosta di parmigiano

    Togli la crosta di parmigiano, regola di sale e pepe e lascia la minestra a fuoco spento per 5 minuti.

    È pronto quando La minestra ha un sapore rotondo e sapido, e il vapore si è calmato.

    Consiglio Assaggia prima di salare: la crosta ha già aggiunto un po' di sale.

  10. Completa e servi

    60 ml olio extravergine d'oliva1 mazzetto basilico30 g Parmigiano Reggiano

    Versa nei piatti con il mestolo, completa con un filo dell'olio rimasto e cospargi con il basilico spezzettato e il parmigiano grattugiato.

    È pronto quando L'olio forma in superficie macchie lucenti verde-oro e il basilico ha un profumo fresco.

Errori comuni

La pasta è gonfia e molle.

Rimedio Aggiungi la pasta solo alla fine e servi subito. Se prevedi avanzi, cuoci la pasta a parte e aggiungila in ogni piatto.

Il brodo sa di acqua.

Rimedio Il soffritto è stato troppo breve o mancava la crosta. Dai al soffritto tutti i suoi 10 minuti e schiaccia un po' di fagioli per dare corpo al brodo.

Le verdure si sfaldano.

Rimedio Aggiungile in ordine: prima patate e fagiolini, poi zucchine e verza, così niente scuoce.

In frigorifero la minestra si rapprende.

Rimedio Pasta e patate continuano ad assorbire liquido. Allungala con acqua calda quando la scaldi e controlla di nuovo il sale.

Come servire

Servi caldo o tiepido in piatti fondi con pane croccante. D'estate il minestrone si mangia anche a temperatura ambiente, con un filo d'olio in più.

Conservazione e riscaldamento

Conserva coperto in frigorifero per massimo 3 giorni. Congela senza la pasta fino a 3 mesi. Scalda a fuoco medio finché non sobbolle, aggiungendo acqua calda se serve.

Da preparare in anticipo

Prepara la minestra fino alla fine del passaggio 7 il giorno prima e mettila in frigorifero. Riportala a sobbollire e cuocici la pasta appena prima di servire.

Varianti

Vegano

Togli la crosta e il parmigiano grattugiato. Aggiungi 1 cucchiaio di concentrato di pomodoro con l'aglio per dare profondità e completa con un po' più di olio d'oliva.

Minestrone alla genovese

A fuoco spento, appena prima di servire, unisci nella pentola 2 cucchiai di pesto al basilico al posto del basilico spezzettato. Il pesto contiene pinoli e formaggio.

Con il riso

Sostituisci i ditalini con 100 g di riso arborio e fai sobbollire per 15–18 minuti invece di 10. Così la minestra è senza glutine; togli crosta e parmigiano per renderla anche senza latticini.

Minestrone primaverile

Sostituisci la verza con 150 g di piselli e un mazzetto di bietole tritate, e le patate con patate novelle. Aggiungi i piselli insieme alla pasta.