Yum Plus Întreabă-l pe Yum

Întreabă-l pe Yum

Ce ai poftă să mănânci?

Spune-i lui Yum ce poftă ai, ce ai prin casă, cât timp ai și câte calorii vrei. Îți răspunde cu o rețetă potrivită și îți explică fiecare pas.

Răspunsurile lui Yum sunt generate de AI și pot conține greșeli. Verifică singur alergenii. Nu este un sfat medical.
ItaliaRomâniaSpaniaFranțaGreciaGermaniaIndiaTunisiaLibanCoreeaJaponiaChinaThailandaMexicBraziliaVietnamPeruMarocTurciaStatele UnitePoloniaUngariaItaliaRomâniaSpaniaFranțaGreciaGermaniaIndiaTunisiaLibanCoreeaJaponiaChinaThailandaMexicBraziliaVietnamPeruMarocTurciaStatele UnitePoloniaUngaria
33rețete testate
22bucătării
10limbi
328pași cu foc și timp exacte

Rețeta zilei

Ce poftă ai azi?

Mergi direct la ce ai chef să mănânci.

Gata în 30 de minute5 · RețeteDin plante18 · RețeteBogat în proteine15 · RețeteSub 450 kcal13 · RețeteDesert6 · RețeteSupă și ciorbă5 · RețeteLumea22 · Rețete

Gata în 30 de minute

Vezi toate rețetele
346 kcalVegetarian Grecia · Aperitiv Horiatiki Salata grecească de la țară, cu roșii coapte, castravete, măsline și o felie întreagă de feta 15 minUșor 690 kcal Italia · Fel principal Spaghete carbonara Paste romane cu ou și pecorino, lucioase și fără smântână 25 minMediu 320 kcalVegetarian Turcia · Mic dejun Menemen Ouă jumări moi, turcești, într-o tigaie cu ardei și roșii coapte 28 minUșor 355 kcal China · Fel principal Mapo tofu Tofu mătăsos în stil Sichuan, într-un sos iute și amorțitor de bob fermentat, cu carne tocată de porc 30 minMediu 896 kcal Statele Unite · Fel principal Smash burger dublu Două chiftele de vită crocante, cu margini dantelate, cu brânză topită americană și sos de burger 30 minMediu

Din plante

Vezi toate rețetele
504 kcalVegetarian Statele Unite · Mic dejun Clătite americane cu lapte bătut Pancakes americane înalte și pufoase, făcute pe plită, cu sirop de arțar 45 minUșor 397 kcalVegan India · Fel principal Chana masala Curry de năut din nordul Indiei, cu masala bogată de ceapă și roșii 9 h 55 minMediu 195 kcalVegan România · Supă și ciorbă Ciorbă de legume Ciorbă acrită cu borș și dreasă cu leuștean 1 h 20 minUșor 608 kcalVegan Liban · Fel principal Falafel Chifteluțe crocante de năut, verzi de la ierburi, cu sos de tahini cu lămâie 19 h 30 minMediu 495 kcalVegan Grecia · Supă și ciorbă Supă grecească de linte (fakes) Supă groasă de linte maro cu roșii, dafin și ulei de măsline, înviorată cu oțet 1 h 20 minUșor 346 kcalVegetarian Grecia · Aperitiv Horiatiki Salata grecească de la țară, cu roșii coapte, castravete, măsline și o felie întreagă de feta 15 minUșor 800 kcalVegetarian Germania · Fel principal Käsespätzle Tăieței șvăbești cu ou, cu brânză de munte și ceapă prăjită încet 1 h 10 minMediu 320 kcalVegetarian Turcia · Mic dejun Menemen Ouă jumări moi, turcești, într-o tigaie cu ardei și roșii coapte 28 minUșor 600 kcalVegetarian Italia · Fel principal Risotto cu ciuperci Carnaroli cu hribi și ciuperci brune, legat cremos cu unt și parmigiano 1 h 2 minMediu 395 kcalVegetarian Brazilia · Pâine Pão de queijo Pâinițe braziliene cu brânză: crocante la exterior, elastice și goale pe dinăuntru 1 h 15 minMediu 825 kcalVegetarian România · Desert Papanași Papanași prăjiți cu brânză de vaci, smântână și dulceață de vișine 1 hMediu 621 kcalVegetarian Polonia · Fel principal Pierogi ruskie Colțunași polonezi umpluți cu cartofi, twaróg și ceapă prăjită 2 h 15 minMediu

Fiecare rețetă, gătită în detaliu

Toate rețetele Yum sunt scrise la fel, ca să-ți iasă din prima.

Mod de preparare

Focul, timpul și temperatura exacte la fiecare pas și cum îți dai seama că e gata.

Valori nutriționale

Calorii și valori nutriționale pe porție, recalculate când schimbi numărul de porții.

Modul de gătit

Modul de gătit: câte un pas pe rând, cronometre, ecranul rămâne aprins.

Greșeli frecvente

Greșeli frecvente și cum le repari, înainte să se întâmple.

Sub 450 kcal

Vezi toate rețetele
195 kcalVegan România · Supă și ciorbă Ciorbă de legume Ciorbă acrită cu borș și dreasă cu leuștean 1 h 20 minUșor 203 kcalVegan Liban · Aperitiv Tabbouleh Salata libaneză de pătrunjel, cu puțin bulgur, roșii și lămâie 50 minUșor 243 kcalVegan Franța · Garnitură Ratatouille Legume provensale de vară, gătite fiecare separat, apoi înăbușite împreună 1 h 55 minMediu 316 kcalVegetarian Tunisia · Mic dejun Shakshuka Ouă tunisiene fierte în sos picant de ardei, roșii și harissa 55 minUșor 320 kcal Peru · Fel principal Ceviche Lavrac peruan marinat câteva minute în suc de lime și leche de tigre 1 h 5 minMediu 320 kcalVegetarian Turcia · Mic dejun Menemen Ouă jumări moi, turcești, într-o tigaie cu ardei și roșii coapte 28 minUșor 340 kcal Italia · Supă și ciorbă Minestrone Supă italiană de legume cu fasole borlotti, ditalini și coajă de parmezan 1 h 30 minUșor 346 kcalVegetarian Grecia · Aperitiv Horiatiki Salata grecească de la țară, cu roșii coapte, castravete, măsline și o felie întreagă de feta 15 minUșor 355 kcal China · Fel principal Mapo tofu Tofu mătăsos în stil Sichuan, într-un sos iute și amorțitor de bob fermentat, cu carne tocată de porc 30 minMediu 395 kcal Japonia · Fel principal Somon glazurat cu miso File de somon la grill, sub o glazură dulce de miso alb și mirin 55 minUșor 395 kcalVegetarian Brazilia · Pâine Pão de queijo Pâinițe braziliene cu brânză: crocante la exterior, elastice și goale pe dinăuntru 1 h 15 minMediu 397 kcalVegan India · Fel principal Chana masala Curry de năut din nordul Indiei, cu masala bogată de ceapă și roșii 9 h 55 minMediu

Mănâncă bine

Mănâncă bine fără să numeri tot

Află-ți caloriile zilnice în 10 secunde și primește o zi întreagă de mese din rețetele Yum.

Planifică-mi ziua
13Sub 450 kcal
15Bogat în proteine
18Din plante
16Fără gluten

Bogat în proteine

Vezi toate rețetele
575 kcal Ungaria · Supă și ciorbă Gulaș de vită (gulyásleves) Supa ungurească de vită cu boia, cu rădăcinoase, cartofi și csipetke 3 h 5 minMediu 830 kcal Coreea · Fel principal Bibimbap Bol coreean cu orez, legume asezonate, carne de vită, ou ochi și gochujang 1 h 15 minMediu 320 kcal Peru · Fel principal Ceviche Lavrac peruan marinat câteva minute în suc de lime și leche de tigre 1 h 5 minMediu 730 kcal Maroc · Fel principal Tajine de pui cu lămâie confiată și măsline Djaj mqualli din Maroc: pui cu șofran, înăbușit până se desprinde de pe os 2 h 5 minMediu 657 kcal Mexic · Fel principal Tacos cu tinga de pui Pui destrămat în stil Puebla, în sos afumat de chipotle și roșii, pe tortilla de porumb 1 h 20 minMediu 800 kcalVegetarian Germania · Fel principal Käsespätzle Tăieței șvăbești cu ou, cu brânză de munte și ceapă prăjită încet 1 h 10 minMediu 395 kcal Japonia · Fel principal Somon glazurat cu miso File de somon la grill, sub o glazură dulce de miso alb și mirin 55 minUșor 632 kcal Grecia · Fel principal Musaca grecească Straturi de vinete coapte și ragù de miel condimentat, sub un sos bechamel gros și auriu 2 h 55 minAmbițios 840 kcal Japonia · Fel principal Oyakodon Pui și ou fierte înăbușit în dashi, peste orez – bol japonez 45 minMediu 866 kcal Thailanda · Fel principal Pad thai Tăiței de orez trași la wok cu tamarind, creveți, tofu și arahide 1 h 15 minMediu 825 kcalVegetarian România · Desert Papanași Papanași prăjiți cu brânză de vaci, smântână și dulceață de vișine 1 hMediu 775 kcal Vietnam · Supă și ciorbă Phở bò Supă vietnameză de vită cu tăiței de orez, în stil Hanoi, cu supă limpede fiartă îndelung 7 h 10 minAmbițios

Ai ouă, ardei și o roșie?

Bifează ce ai în frigider și vezi ce poți găti chiar acum.

Deschide frigiderul
495 kcalVegan Grecia · Supă și ciorbă Supă grecească de linte (fakes) Supă groasă de linte maro cu roșii, dafin și ulei de măsline, înviorată cu oțet 1 h 20 minUșor 243 kcalVegan Franța · Garnitură Ratatouille Legume provensale de vară, gătite fiecare separat, apoi înăbușite împreună 1 h 55 minMediu 405 kcalVegan India · Fel principal Dal de linte roșie Masoor dal cremos, terminat cu un tadka sfârâitor de chimen și usturoi 50 minUșor 840 kcal Japonia · Fel principal Oyakodon Pui și ou fierte înăbușit în dashi, peste orez – bol japonez 45 minMediu

Colecții

Seturi de rețete Yum alese cu grijă, gata de gătit.

Vezi toate rețetele
Gata în 30 de minute5 rețeteSub 500 kcal15 rețeteBogate în proteine15 rețeteVegane7 rețeteVegetariene18 rețeteFără gluten16 rețeteMic dejun și brunch4 rețeteSupe și ciorbe5 rețete

Gătește în jurul lumii

Vezi toate rețetele
Italia4România3Spania1Franța1Grecia3Germania1India2Tunisia1Liban2Coreea1Japonia2China1Thailanda1Mexic1Brazilia1Vietnam1Peru1Maroc1Turcia1Statele Unite2Polonia1Ungaria1