蘑菇烩饭

意大利 · 主菜 · 中等

蘑菇烩饭

卡纳罗利米配牛肝菌和栗子蘑,用黄油和帕玛森奶酪搅打出奶油般的质地

卡纳罗利米用加了牛肝菌泡发水的高汤煮成,拌入煎香的栗子蘑,离火后加冷黄油和帕玛森奶酪收尾。蘑菇单独煎,才能保持焦黄、肉感十足;最后的搅打(mantecatura)让烩饭不加奶油也绵滑。

素食低糖
能量
600 kcal每份
准备
25 分钟
烹饪
35 分钟
静置
2 分钟
蛋白质
16 g
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厨具

  • 宽口厚底锅或炒锅(26–28厘米)
  • 煎蘑菇用的平底锅(28厘米)
  • 热高汤用的小锅
  • 汤勺
  • 木勺或烩饭勺
  • 小碗,以及过滤牛肝菌水用的细网筛或咖啡滤纸

开始之前

  1. 栗子蘑用湿厨房纸擦净,不要水洗,然后切片。
  2. 洋葱切成极细的末,约3毫米,这样能化进米饭里。
  3. 收尾用的40克黄油切丁,放回冰箱,最后再拿出来。
  4. 帕玛森奶酪擦碎,欧芹切末。
  5. 白葡萄酒量好,放在灶台旁边。

做法

  1. 泡发牛肝菌

    20 克 干牛肝菌300 毫升 热水

    干牛肝菌用热水没过,泡20分钟。捞出,在碗上方轻轻挤干,粗切;泡发水用铺厨房纸的细网筛过滤。

    做好的标志 牛肝菌柔软有弹性,泡发水呈深琥珀色,蘑菇香浓郁,沙粒都留在纸上。

    小贴士 泡发水别倒掉。牛肝菌的大部分香味都靠它带进烩饭里。

  2. 热高汤

    1.2 升 蔬菜高汤300 毫升 热水

    高汤和过滤好的牛肝菌水倒入小锅,中火煮至微沸。转小火,整个烹饪过程中都保持在将沸未沸的状态。

    做好的标志 持续冒着热气,锅边偶尔冒几个小泡,但不沸腾。

    小贴士 冷高汤每加一次就会让米饭停止加热,米粒熟得不均匀。

  3. 煎蘑菇

    2 大勺 特级初榨橄榄油60 克 无盐黄油400 克 栗子蘑1 瓣 大蒜20 克 干牛肝菌适量 细盐

    平底锅里放一半橄榄油和20克黄油,大火烧热。栗子蘑和大蒜平铺一层下锅,煎5–6分钟,每2分钟才翻动一次。最后1分钟加入切碎的牛肝菌和一小撮盐,然后取出大蒜扔掉,蘑菇盛出备用。

    做好的标志 蘑菇切面呈深金黄色,锅里干爽、滋滋作响,闻起来有坚果香而不是水汽。

    小贴士 最后才放盐,锅里别挤太满。蘑菇先放盐或挤在一起会出水,变成煮而不是煎。

  4. 炒软洋葱

    2 大勺 特级初榨橄榄油100 克 洋葱

    宽口锅里放剩下的橄榄油,中小火烧热。下洋葱炒5–6分钟,勤翻动。

    做好的标志 洋葱透明柔软,散发甜香,边缘没有变黄。

  5. 炒米

    320 克 卡纳罗利米

    转中大火,下米,不停翻炒2–3分钟,让每粒米都裹上油。这一步叫tostatura。

    做好的标志 米粒边缘变得半透明,中心留有一个白色小点,摸起来烫手,并发出轻微的噼啪声。

  6. 烹白葡萄酒

    120 毫升 干白葡萄酒

    倒入白葡萄酒,中大火翻炒1–2分钟,至酒液蒸发。

    做好的标志 刺鼻的酒精味消失,米看起来几乎是干的,翻动时锅底会留下一道痕。

  7. 分次加高汤

    1.2 升 蔬菜高汤

    转中火。加2勺热高汤,常翻动;米吸收得差不多时,再加一勺。这样持续10分钟。

    做好的标志 烩饭整体轻轻冒泡,汤汁变得浑浊、带淀粉感,米粒中心仍然硬,有粉感。

    小贴士 每20–30秒搅一次,不用一直搅。定时搅拌能释放淀粉;不停地搅会让米降温,变得黏糊。

  8. 加蘑菇,煮熟

    400 克 栗子蘑20 克 干牛肝菌1.2 升 蔬菜高汤适量 细盐

    拌入煎好的蘑菇和牛肝菌。中火继续一勺一勺地加高汤,再煮6–8分钟,从第6分钟开始尝味,调整咸淡。

    做好的标志 米粒变软,中心略有嚼劲,烩饭比较松散:晃动锅子时会慢慢摊开。

    小贴士 比你想要的稍稀一点就停。黄油和奶酪会让它变稠。

  9. 搅打收尾

    60 克 无盐黄油60 克 帕玛森奶酪适量 黑胡椒

    锅离火,等30秒。加入冷黄油块和50克帕玛森奶酪,用勺子用力搅打约1分钟,同时前后晃锅。撒胡椒调味。

    做好的标志 烩饭变得油亮、绵滑、颜色变浅,倾斜锅子时像慢慢涌动的波浪(all'onda)。

    小贴士 黄油一定要冷的。冷黄油能和淀粉乳化,而不是化成一层油膜。

  10. 静置上桌

    10 克 平叶欧芹60 克 帕玛森奶酪

    锅加盖,离火静置2分钟。舀到预热的平盘上,轻敲盘底让烩饭摊开,再撒上欧芹和剩下的帕玛森奶酪。

    做好的标志 烩饭在盘中摊成均匀的一层,边缘没有积汤。

常见失误

烩饭黏糊发硬。

解决办法 煮过头了,或者最后汤加得太少。米粒还有嚼劲、质地还松散时就停火;需要的话,搅打前再加一勺高汤。

蘑菇发灰、发黏。

解决办法 锅里太挤、盐放得太早,或者火太小。在烧热的平底锅里平铺一层单独煎,最后才放盐。

米粒中心夹生,外面却烂了。

解决办法 高汤是冷的,或者一次全倒进去了。高汤保持热,每次加一两勺。

做好的烩饭很油。

解决办法 黄油太软,或者锅还在火上。锅离火,用直接从冰箱拿出的黄油,用力搅打。

上桌

盛在预热的平盘里马上上桌:烩饭放着会越来越稠。用叉子从边缘往中间吃。吃完配一份淋了柠檬汁的绿叶沙拉很合适。

保存与复热

最好马上吃完。剩下的1小时内放凉,加盖冷藏最多1天。复热时下锅加少许高汤或水,中火边搅边加热至完全热透;也可以把冷的剩饭捏成饼煎着吃。

提前准备

蘑菇最多可提前1天煎好,冷藏保存。牛肝菌泡发和高汤可提前几小时准备。烩饭本身要临上桌前再煮。

变化做法

鲜牛肝菌版

当季时,用500克鲜牛肝菌代替干牛肝菌和栗子蘑,切片后用同样方法煎。用普通高汤。

严格素食版

帕玛森奶酪一律用动物凝乳酶制作,改用微生物或植物凝乳酶制作的硬质奶酪。确认高汤是蔬菜高汤。

纯素版

煎蘑菇时用橄榄油代替黄油,最后用3大勺冷的特级初榨橄榄油代替黄油搅打,用2大勺营养酵母代替奶酪。质地没那么绵滑,但仍然油亮。