890 kcal
320 kcal
セビーチェ
スズキをライムとレチェ・デ・ティグレに数分漬ける、ペルーの魚介マリネ
1 時間 5 分ふつう
700 kcal
Chicken Caesar salad
Crisp romaine, a real anchovy-and-yolk dressing, garlic croutons and grilled chicken
1 時間ふつう
750 kcal
Chicken souvlaki
Lemon and oregano chicken skewers with tzatziki and warm pitta
2 時間 45 分かんたん
195 kcalヴィーガン
チョルバ・デ・レグメ
ボルシュで酸味をつけ、ラベージで仕上げるルーマニアの野菜スープ
1 時間 20 分かんたん
257 kcalヴィーガン
Gazpacho
Andalusia's chilled raw tomato soup, smooth and bright with sherry vinegar
2 時間 20 分かんたん
180 kcalヴィーガン
Guacamole
Chunky avocado with chilli, onion, coriander and lime, made in a molcajete
15分かんたん
346 kcalベジタリアン
ホリアティキ
完熟トマト、きゅうり、オリーブにフェタチーズをかたまりのままのせた、ギリシャの村のサラダ
15分かんたん
320 kcalヴィーガン
Hummus
Silky Lebanese hummus bi tahini from dried chickpeas
13 時間 25 分かんたん
395 kcal
サーモンの味噌焼き
甘い白味噌とみりんのたれを塗って焼き上げる、サーモンの切り身
55分かんたん
243 kcalヴィーガン
ラタトゥイユ
夏野菜を一種類ずつ炒めてから一緒に煮込む、プロヴァンスの野菜料理
1 時間 55 分ふつう
203 kcalヴィーガン
タブーレ
少しのブルグル、トマト、レモンで作る、レバノンのパセリサラダ
50分かんたん
