컬렉션

산뜻하고 가벼운 요리

레시피 11개 · ~355 kcal

320 kcal 페루 · 메인 요리 세비체 농어를 라임즙과 레체 데 티그레에 몇 분만 재우는 페루식 생선 요리 1 시간 5 분보통 700 kcal 미국 · 메인 요리 Chicken Caesar salad Crisp romaine, a real anchovy-and-yolk dressing, garlic croutons and grilled chicken 1 시간보통 750 kcal 그리스 · 메인 요리 Chicken souvlaki Lemon and oregano chicken skewers with tzatziki and warm pitta 2 시간 45 분쉬움 195 kcal비건 루마니아 · 수프·국 치오르버 데 레구메 보르시로 새콤하게 맛을 내고 러비지로 마무리하는 루마니아식 채소 수프 1 시간 20 분쉬움 257 kcal비건 스페인 · 수프·국 Gazpacho Andalusia's chilled raw tomato soup, smooth and bright with sherry vinegar 2 시간 20 분쉬움 180 kcal비건 멕시코 · 간식 Guacamole Chunky avocado with chilli, onion, coriander and lime, made in a molcajete 15분쉬움 346 kcal채식 그리스 · 전채 호리아티키 잘 익은 토마토, 오이, 올리브에 페타 치즈 한 덩이를 통째로 올린 그리스 시골 샐러드 15분쉬움 320 kcal비건 레바논 · 전채 Hummus Silky Lebanese hummus bi tahini from dried chickpeas 13 시간 25 분쉬움 395 kcal 일본 · 메인 요리 연어 미소구이 달콤한 흰 된장과 미림 양념을 발라 그릴에 구운 연어 55분쉬움 243 kcal비건 프랑스 · 곁들이 요리 라타투이 채소를 하나씩 따로 익힌 뒤 함께 뭉근히 끓이는 프로방스식 여름 채소 스튜 1 시간 55 분보통 203 kcal비건 레바논 · 전채 타불레 불구르를 조금 넣고 토마토와 레몬으로 맛을 낸 레바논식 파슬리 샐러드 50분쉬움