오야코동

일본 · 메인 요리 · 보통

오야코동

다시 국물에 졸인 닭고기와 달걀을 올린 일본식 덮밥

닭다리살과 양파를 다시, 간장, 미림으로 만든 달짝지근한 국물에 졸인 뒤 부드럽게 익힌 달걀로 감싸 따끈한 밥 위에 미끄러뜨려 올리는 덮밥입니다. 작은 팬에 한 그릇씩 만들고 달걀을 두 번에 나눠 부어 주면 아래는 살짝 익고 위는 커스터드처럼 촉촉하게 완성됩니다.

유제품 프리고단백
열량
840 kcal1인분 기준
준비
15분
조리
30분
단백질
39 g
이 레시피에 대해 Yum에게 묻기

어떠셨나요?

조리 도구

  • 뚜껑이 잘 맞는 두꺼운 냄비(2L)
  • 뚜껑 있는 작은 프라이팬(18–20cm) 또는 오야코동 전용 팬
  • 소스용 작은 계량컵
  • 달걀용 작은 볼 2개
  • 젓가락
  • 깊은 덮밥 그릇 2개
  • 탐침 온도계

시작하기 전에

  1. 쌀을 찬물에 3–4번 물이 거의 맑아질 때까지 씻은 뒤 새 물에 30분 불리고 물기를 잘 빼 주세요.
  2. 닭고기는 3cm 크기로 썰고 너덜너덜한 지방은 손질해 주세요.
  3. 양파를 채썰고 미쓰바는 3cm 길이로 썰어 주세요.
  4. 작은 볼 두 개에 달걀을 2개씩 깨 넣어 주세요.

만드는 법

  1. 밥 짓기

    200 g 일본 단립종 쌀240 ml 물

    불린 쌀과 물을 냄비에 넣고 센불에서 끓여 주세요. 뚜껑을 덮고 약불로 줄여 13분 익힌 뒤 불을 끄고 뚜껑을 덮은 채 10분 뜸을 들여 주세요.

    완성 확인 물이 완전히 흡수되고 표면에 작은 증기 구멍이 보이며 밥알이 윤기 있고 부드러워요.

  2. 조림 소스 섞기

    180 ml 다시2 큰술 간장2 큰술 미림10 g 설탕

    계량컵에 다시, 간장, 미림, 설탕을 넣고 설탕이 녹을 때까지 저어 주세요.

    완성 확인 소스가 맑은 호박색이 되고 컵 바닥에 설탕 알갱이가 남아 있지 않아요.

  3. 양파 졸이기

    180 ml 다시2 큰술 간장2 큰술 미림10 g 설탕120 g 양파

    작은 프라이팬에 소스의 절반을 붓고 양파의 절반을 넣어 중불에서 끓어오르게 해 주세요. 3분간 졸여 주세요.

    완성 확인 양파가 투명하고 숨이 죽었으며 가장자리에서 소스가 보글보글 약하게 끓어요.

  4. 닭고기 익히기

    220 g 껍질 있는 뼈 없는 닭다리살

    닭고기의 절반을 껍질이 위로 오게 한 겹으로 올려 주세요. 중불에서 5–6분, 중간에 한 번 뒤집어 가며 중심 온도가 74°C가 될 때까지 졸여 주세요.

    완성 확인 가장 큰 조각을 잘라 보았을 때 속까지 하얗게 익어 분홍빛이 없고, 소스가 3분의 1 정도 졸아들었어요.

    팁 가장 큰 조각을 온도계로 확인하세요. 닭고기의 안전 온도는 74°C입니다.

  5. 달걀 살짝 풀기

    4 달걀

    달걀 한 볼을 젓가락으로 3–4번만 저어 노른자만 터뜨려 주세요.

    완성 확인 노란 줄무늬와 투명한 흰자가 그대로 보이고, 달걀이 균일하거나 거품이 나지 않았어요.

    팁 일부러 덜 푸는 거예요. 흰자와 노른자가 익는 속도가 달라 부드러운 마블 같은 식감이 납니다.

  6. 달걀 첫 번째 붓기

    4 달걀

    불을 중강불로 올려 주세요. 푼 달걀의 3분의 2 정도를 닭고기 위에 나선형으로 두르고 뚜껑을 덮어 30–40초 익혀 주세요.

    완성 확인 가장자리와 닭고기 위의 달걀은 불투명하게 익었고 가운데는 아직 흐물흐물해요.

  7. 달걀 두 번째 붓기

    4 달걀4 줄기 미쓰바

    남은 달걀을 붓고 미쓰바의 절반을 올린 뒤 뚜껑을 덮어 15–20초 익혀 주세요. 팬을 불에서 내려 주세요.

    완성 확인 윗면이 윤기 나고 막 익기 시작했으며, 팬을 흔들면 부드러운 커스터드처럼 출렁여요.

    팁 달걀을 완전히 익히려면(어린이, 임산부, 어르신께 권장) 뚜껑을 덮은 채 약불에서 1분 더 익혀 주세요.

  8. 밥 위에 올리기

    200 g 일본 단립종 쌀

    덮밥 그릇에 밥의 절반을 담아 주세요. 팬을 기울여 닭고기와 달걀을 한 덩어리로 밥 위에 미끄러뜨리고 팬에 남은 소스도 끼얹어 주세요.

    완성 확인 토핑이 밥을 완전히 덮고 소스가 윗부분 밥알에 스며들어요.

    팁 옮기기 직전에 팬을 앞뒤로 흔들어 달걀이 바닥에서 떨어지게 해 주세요.

  9. 두 번째 그릇 만들기

    180 ml 다시2 큰술 간장2 큰술 미림10 g 설탕120 g 양파220 g 껍질 있는 뼈 없는 닭다리살4 달걀4 줄기 미쓰바200 g 일본 단립종 쌀

    팬을 재빨리 헹군 뒤 남은 소스, 양파, 닭고기, 달걀, 미쓰바로 양파·닭고기·달걀 과정을 반복해 주세요. 남은 밥 위에 미끄러뜨려 올려 주세요.

    완성 확인 두 번째 그릇도 첫 번째와 같이 윤기 나고 부드럽게 익은 달걀 사이로 닭고기와 양파가 보여요.

  10. 양념하고 내기

    적당량 시치미

    바로 내고, 식탁에 시치미를 곁들여 뿌려 먹게 해 주세요.

    완성 확인 그릇에서 김이 오르고 달걀이 여전히 부드럽고 촉촉해 보여요.

자주 하는 실수

달걀이 딱딱하고 질기게 익어요.

해결법 윗면이 아직 흐물할 때 불에서 내리세요. 밥의 열기로 달걀이 계속 익습니다. 한 번에 붓지 말고 두 번에 나눠 부으세요.

덮밥이 너무 짜거나 너무 달아요.

해결법 다시, 간장, 미림의 비율을 레시피대로 지키고, 시판 다시를 쓸 때는 간장을 줄이세요.

닭고기 속이 덜 익었어요.

해결법 3cm로 고르게 썰고, 달걀을 넣기 전에 가장 큰 조각이 74°C가 될 때까지 졸이세요.

그릇에 옮길 때 토핑이 부서져요.

해결법 작은 팬을 써서 토핑이 뭉칠 만큼 두툼하게 만들고, 미끄러뜨리기 전에 팬을 흔들어 떼어 내세요.

담아내기

달걀을 밥 위에 올리자마자 깊은 그릇째 내고, 된장국과 일본식 절임(쓰케모노)을 곁들여 주세요.

보관 및 데우기

바로 먹는 것이 가장 좋아요. 남은 것은 덮어서 냉장고에서 1일 보관할 수 있습니다. 전자레인지로 속까지 뜨겁게 데워 주세요. 달걀은 단단하게 익습니다.

미리 준비하기

조림 소스는 냉장고에서 3일 보관할 수 있어요. 닭고기와 양파는 하루 전에 썰어 덮어서 냉장 보관해도 됩니다. 달걀은 먹기 직전에만 익혀 주세요.

응용 레시피

다닌동

닭고기 대신 얇게 썬 돼지 앞다리살이나 소고기 220g을 넣고 분홍빛이 없어질 때까지 2–3분 졸여 주세요. 고기와 달걀이 남남이라 '남남 덮밥'이라는 뜻의 이름이 붙었습니다.

껍질 없이 가볍게

썰기 전에 닭다리살의 껍질을 제거해 주세요. 한 그릇당 약 90kcal와 지방 10g이 줄어듭니다. 고기가 촉촉하게 남도록 1분 덜 졸여 주세요.

채식

다시마와 건표고 다시를 쓰고, 닭고기 대신 2cm 주사위 모양으로 썬 두부튀김(아쓰아게) 200g을 넣어 달걀을 넣기 전에 3분 졸여 주세요.