Oyakodon

Japon · Plat principal · Moyen

Oyakodon

Bol de riz japonais au poulet et à l'œuf mijotés dans le dashi

Du haut de cuisse de poulet et de l'oignon mijotés dans un bouillon sucré de dashi, sauce soja et mirin, puis liés par un œuf à peine pris et glissés sur un bol de riz chaud. Cuire un bol à la fois dans une petite poêle et verser l'œuf en deux fois donne un dessus crémeux sur une base tout juste prise.

Sans lactoseRiche en protéines
Énergie
840 kcalpar portion
Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Protéines
39 g
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Matériel

  • Casserole à fond épais (2 l) avec un couvercle hermétique
  • Petite poêle (18–20 cm) avec couvercle, ou poêle à oyakodon
  • Petit pichet pour le bouillon
  • 2 petits bols pour les œufs
  • Baguettes
  • 2 bols donburi profonds
  • Thermomètre à lecture instantanée

Avant de commencer

  1. Rincer le riz à l'eau froide 3 à 4 fois jusqu'à ce que l'eau soit presque claire, le faire tremper 30 minutes dans de l'eau propre et bien l'égoutter.
  2. Couper le poulet en morceaux de 3 cm en retirant le gras qui dépasse.
  3. Émincer l'oignon et couper le mitsuba en tronçons de 3 cm.
  4. Casser 2 œufs dans chacun des deux petits bols.

Préparation

  1. Cuire le riz

    200 g riz japonais à grain rond240 ml eau

    Mettre le riz égoutté et l'eau dans la casserole et porter à ébullition à feu vif. Couvrir, baisser à feu doux et cuire 13 minutes, puis retirer du feu et laisser reposer 10 minutes à couvert.

    C'est prêt quand L'eau est entièrement absorbée, la surface est criblée de petits trous de vapeur et les grains sont brillants et tendres.

  2. Préparer le bouillon de cuisson

    180 ml dashi2 c. à soupe sauce soja2 c. à soupe mirin10 g sucre

    Mélanger le dashi, la sauce soja, le mirin et le sucre dans le pichet jusqu'à ce que le sucre soit dissous.

    C'est prêt quand Le bouillon est ambré et limpide, et il ne reste aucun grain de sucre au fond du pichet.

  3. Faire mijoter l'oignon

    180 ml dashi2 c. à soupe sauce soja2 c. à soupe mirin10 g sucre120 g oignon

    Verser la moitié du bouillon dans la petite poêle, ajouter la moitié de l'oignon et porter à frémissement à feu moyen. Laisser mijoter 3 minutes.

    C'est prêt quand L'oignon est devenu translucide et souple, et le bouillon frémit doucement sur les bords.

  4. Pocher le poulet

    220 g hauts de cuisse de poulet désossés, avec la peau

    Ajouter la moitié du poulet, côté peau vers le haut, en une seule couche. Laisser mijoter 5 à 6 minutes à feu moyen en retournant les morceaux une fois à mi-cuisson, jusqu'à 74 °C à cœur.

    C'est prêt quand Le poulet est blanc et opaque jusqu'au centre, sans trace rosée quand on coupe le plus gros morceau, et le bouillon a réduit d'environ un tiers.

    Astuce Vérifier le plus gros morceau au thermomètre : 74 °C est la température de sécurité pour le poulet.

  5. Battre légèrement les œufs

    4 œufs

    Battre un bol d'œufs aux baguettes, 3 ou 4 coups seulement, juste pour crever les jaunes.

    C'est prêt quand On distingue encore des traînées jaunes et du blanc transparent ; l'œuf n'est ni homogène ni mousseux.

    Astuce Ne pas trop battre est voulu : le blanc et le jaune prennent à des vitesses différentes et donnent une texture moelleuse et marbrée.

  6. Premier ajout d'œuf

    4 œufs

    Passer à feu moyen-vif. Verser environ les deux tiers de l'œuf battu en spirale sur le poulet, couvrir et cuire 30 à 40 secondes.

    C'est prêt quand L'œuf a pris et est devenu opaque sur les bords et sur le poulet, tandis que le centre est encore liquide.

  7. Second ajout d'œuf

    4 œufs4 brins mitsuba

    Verser le reste de l'œuf, parsemer de la moitié du mitsuba, couvrir et cuire 15 à 20 secondes. Retirer la poêle du feu.

    C'est prêt quand La surface est brillante et commence tout juste à prendre ; elle tremblote comme une crème quand on secoue la poêle.

    Astuce Pour des œufs bien pris (recommandé pour les enfants, les femmes enceintes et les personnes âgées), laisser à couvert sur feu doux 1 minute de plus.

  8. Glisser sur le riz

    200 g riz japonais à grain rond

    Remplir un bol donburi avec la moitié du riz. Incliner la poêle et faire glisser le poulet et l'œuf d'un seul tenant sur le riz, en versant par-dessus le bouillon restant.

    C'est prêt quand La garniture recouvre entièrement le riz et le bouillon imbibe la couche de grains du dessus.

    Astuce Secouer la poêle d'avant en arrière juste avant de faire glisser pour décoller l'œuf du fond.

  9. Préparer le second bol

    180 ml dashi2 c. à soupe sauce soja2 c. à soupe mirin10 g sucre120 g oignon220 g hauts de cuisse de poulet désossés, avec la peau4 œufs4 brins mitsuba200 g riz japonais à grain rond

    Rincer rapidement la poêle et répéter les étapes de l'oignon, du poulet et de l'œuf avec le reste du bouillon, de l'oignon, du poulet, des œufs et du mitsuba. Faire glisser sur le reste du riz.

    C'est prêt quand Le second bol ressemble au premier : un dessus d'œuf brillant et moelleux laissant apparaître le poulet et l'oignon.

  10. Assaisonner et servir

    selon votre goût shichimi togarashi

    Servir immédiatement, avec le shichimi togarashi sur la table pour en saupoudrer le dessus.

    C'est prêt quand La vapeur s'élève du bol et l'œuf paraît encore moelleux et humide.

Erreurs courantes

L'œuf est dur et caoutchouteux.

Solution Retirer la poêle du feu tant que le dessus est encore baveux : l'œuf finit de cuire avec la chaleur du riz. L'ajouter en deux fois, pas d'un coup.

Le bol est trop salé ou trop sucré.

Solution Respecter les proportions de dashi, sauce soja et mirin indiquées, et mettre moins de sauce soja si le dashi est instantané.

Le poulet n'est pas cuit au centre.

Solution Le couper en morceaux réguliers de 3 cm et laisser mijoter jusqu'à 74 °C à cœur dans le plus gros morceau avant d'ajouter l'œuf.

La garniture se défait quand on la fait glisser dans le bol.

Solution Utiliser une petite poêle pour que la garniture soit assez épaisse pour se tenir, et la décoller en secouant avant de la faire glisser.

Service

Servir dans des bols profonds dès que l'œuf est sur le riz, avec une soupe miso et des pickles japonais (tsukemono) en accompagnement.

Conservation et réchauffage

À déguster de préférence immédiatement. Les restes se conservent 1 jour au réfrigérateur, couverts. Réchauffer au micro-ondes jusqu'à ce que ce soit bien chaud à cœur ; l'œuf deviendra ferme.

À l'avance

Le bouillon de cuisson se conserve 3 jours au réfrigérateur. Le poulet et l'oignon peuvent être coupés et gardés couverts au réfrigérateur jusqu'à 1 jour à l'avance. Ne cuire l'œuf qu'au moment de servir.

Variantes

Tanin-don

Remplacer le poulet par 220 g d'échine de porc ou de bœuf en fines tranches et laisser mijoter 2 à 3 minutes jusqu'à ce qu'il ne reste plus de rose. Le nom signifie « bol des étrangers », car la viande et l'œuf n'ont aucun lien de parenté.

Sans la peau, plus léger

Retirer la peau des hauts de cuisse avant de les couper. On économise environ 90 kcal et 10 g de matières grasses par bol ; laisser mijoter 1 minute de moins pour que la viande reste juteuse.

Végétarien

Utiliser un dashi de kombu et de shiitakés séchés, et remplacer le poulet par 200 g de tofu frit (atsuage) coupé en cubes de 2 cm, mijoté 3 minutes avant d'ajouter l'œuf.