双层压扁汉堡

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双层压扁汉堡

两片外壳焦脆、边缘呈蕾丝状的牛肉饼,配美式芝士和汉堡酱

一款双层芝士汉堡:薄薄的牛肉饼在极热的铸铁锅上压扁煎成,叠上融化的美式芝士、酸黄瓜和洋葱,夹进烤过的土豆面包。冷的20%肥牛肉末松松地团成球,下锅头几秒就压扁,和锅的接触面最大,煎出深褐色的焦壳,薄肉饼约3分钟就能熟透至71 °C。

高蛋白
能量
896 kcal每份
准备
15 分钟
烹饪
15 分钟
蛋白质
40 g
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厨具

  • 铸铁锅(30厘米)或平面铁板
  • 硬而宽的金属铲(汉堡压板或结实的煎鱼铲)
  • 另一把铲子或厚重的锅底,用来加压
  • 烘焙纸方片(12厘米)
  • 即读式温度计
  • 小碗和厨房秤

开始之前

  1. 牛肉末称成8个75克的松散肉球;不要揉,也不要压实。放在盘子里冷藏。
  2. 剪8张烘焙纸方片,压肉饼用。
  3. 洋葱切极细的丁,酸黄瓜片吸干水分。
  4. 开窗或打开抽油烟机:锅会冒烟。

做法

  1. 调汉堡酱

    80 克 蛋黄酱30 克 番茄酱15 克 黄芥末酱20 克 莳萝酸黄瓜碎½ 小勺 烟熏红椒粉½ 小勺 蒜粉

    小碗里放入蛋黄酱、番茄酱、芥末酱、酸黄瓜碎和腌汁、烟熏红椒粉和蒜粉,拌匀。冷藏备用。

    做好的标志 酱汁呈均匀的三文鱼粉色,夹着酸黄瓜碎,没有白色的蛋黄酱纹路。

    小贴士 至少提前15分钟调好;蒜粉需要时间吸水,去掉粉尘味。

  2. 牛肉保持冰凉

    600 克 牛肉末(20%肥)

    检查8个肉球是否松散、冰透。锅烧热之前一直放在冰箱里。

    做好的标志 肉球摸起来冰凉,仍能看到一丝丝肉末的纹理,表面不是压实的光滑面。

    小贴士 冷的油脂压下去才会形成蕾丝边;温热、压实的肉末会粘铲,煎成一块实心的厚饼。

  3. 处理洋葱

    120 克 白洋葱

    洋葱丁放进筛子用冷水冲洗,然后在厨房纸上抖干。

    做好的标志 洋葱闻起来清新,没有刺鼻的硫磺味,颗粒分散而干爽。

  4. 烤面包

    4 土豆汉堡面包15 克 黄油

    面包切面抹上黄油。切面朝下放进锅里,中火烤1–2分钟,取出备用。

    做好的标志 切面均匀金黄酥脆,散发焦黄油香。

    小贴士 烤过的面包在酱汁和肉汁下仍然酥脆,不会变得湿软。

  5. 把锅烧到极热

    1 小勺 无味植物油

    锅擦干净,倒油,用厨房纸抹成薄薄一层。大火加热5分钟,至表面约230 °C。

    做好的标志 油面微微波动,开始冒出第一缕青烟;一滴水落下瞬间就汽化。

    230 °C · 446 °F
  6. 压扁肉饼

    600 克 牛肉末(20%肥)

    4个肉球放进锅里,彼此离远一点。立刻在每个上面盖一张烘焙纸,用铲子用力往下压,再用另一把铲子压在上面加力,压到每块肉饼约5毫米厚。

    做好的标志 肉饼发出响亮的滋滋声,摊成约11–12厘米宽的薄圆饼,边缘不规则,呈蕾丝状。

    小贴士 在头10秒内压,只压一次。之后再压会挤出肉汁,弄破焦壳。

    230 °C · 446 °F
  7. 调味煎制

    4 克 细盐½ 小勺 黑胡椒

    揭掉烘焙纸,肉饼撒一半的盐和胡椒。大火煎2分钟,不要移动。

    做好的标志 边缘深褐酥脆,表面外圈开始由红变灰。

    230 °C · 446 °F
  8. 翻面放芝士

    8 片 美式芝士片

    铲子平贴着伸到每块肉饼下面,用力刮,把焦壳完整铲起,翻面。每块肉饼放一片芝士,大火煎30–60秒。

    做好的标志 芝士软软地垂下、融化在边缘,底面熟透,即读温度计插在最厚处显示71 °C。

    小贴士 牛肉末必须达到71 °C。薄肉饼熟得快,先测第一块,之后按时间来就行。

    230 °C · 446 °F
  9. 叠起再煎

    两块带芝士的肉饼叠在一起,做成2个双层,移到底层面包上。锅擦干净,加热1分钟,用剩下的4个肉球和剩下的盐、胡椒重复第6–8步。

    做好的标志 上层的芝士融进下面的肉饼,把两层粘在一起。

  10. 组装上桌

    4 土豆汉堡面包120 克 白洋葱60 克 莳萝酸黄瓜片

    上层面包抹上汉堡酱。每个双层肉饼上放洋葱丁和酸黄瓜片,盖上面包,轻轻压一下。

    做好的标志 芝士刚好溢出肉饼边缘,面包保持形状,不塌。

常见失误

肉饼出水发灰,没有焦壳。

解决办法 锅不够热,或者一次放太多。铸铁锅大火预热满5分钟,每次最多煎4块。

压的时候肉末粘在铲子上。

解决办法 一定要隔着烘焙纸压,肉球要冷,并且松松地团成。

翻面时焦壳粘在锅上。

解决办法 用硬而边缘锋利的铲子,几乎平贴锅面,一下用力铲到肉饼下面。

肉饼又干又散。

解决办法 肉末太瘦,或者第一次压过之后又压了。用20%肥的肉末,只压一次。

上桌

做好立刻上桌,用烘焙纸包住下半部分,肉汁不会流走。经典配菜是薯条或爽口的卷心菜沙拉。

保存与复热

最好马上吃完。煎好的肉饼加盖冷藏可保存1天;用烧热的干锅每面加热1分钟,至滚烫。汉堡酱装在密封罐里冷藏可保存5天。

提前准备

汉堡酱最多可提前3天调好。肉末最多可提前1天分成肉球,加盖冷藏。

变化做法

俄克拉荷马洋葱汉堡

压之前在每个肉球上放一小把切得薄如纸的洋葱,连洋葱一起压进肉里。2分钟后翻面,让洋葱贴着锅焦糖化。

单层版

用4个110克的肉球,压到约8毫米厚,第一面煎2½分钟。上桌前确认达到71 °C。

素食版

用8个75克、专为汉堡制作的紧实植物肉末球,冷藏后使用。按上面的方法压扁煎制,第一面约2分钟,第二面1分钟,至充分上色。