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Proteinreich

27 Rezepte · ~710 kcal

575 kcal Ungarn · Suppe Gulaschsuppe (Gulyásleves) Ungarns Rindfleischsuppe mit Paprika, Wurzelgemüse, Kartoffeln und Csipetke 3 Std. 5 Min.Mittel 830 kcal Korea · Hauptgericht Bibimbap Koreanische Reisschale mit gewürztem Gemüse, Rindfleisch, Spiegelei und Gochujang 1 Std. 15 Min.Mittel 640 kcal Indien · Hauptgericht Butter chicken Murgh makhani: charred, marinated thighs in a smooth tomato, butter and cashew sauce 3 Std. 15 Min.Mittel 320 kcal Peru · Hauptgericht Ceviche Peruanischer Wolfsbarsch, nur wenige Minuten in Limette und Leche de tigre mariniert 1 Std. 5 Min.Mittel 700 kcal USA · Hauptgericht Chicken Caesar salad Crisp romaine, a real anchovy-and-yolk dressing, garlic croutons and grilled chicken 1 Std.Mittel 800 kcal Libanon · Hauptgericht Chicken shawarma Oven-roasted spiced thighs wrapped in flatbread with garlic toum and pickles 5 Std.Mittel 750 kcal Griechenland · Hauptgericht Chicken souvlaki Lemon and oregano chicken skewers with tzatziki and warm pitta 2 Std. 45 Min.Einfach 730 kcal Marokko · Hauptgericht Hähnchen-Tajine mit Salzzitrone und Oliven Marokkos Djaj mqualli: Safranhähnchen, geschmort, bis es vom Knochen fällt 2 Std. 5 Min.Mittel 657 kcal Mexiko · Hauptgericht Tacos mit Chicken Tinga Gezupftes Hähnchen nach Art von Puebla in rauchiger Chipotle-Tomaten-Sauce auf Maistortillas 1 Std. 20 Min.Mittel 747 kcal Frankreich · Hauptgericht Coq au vin Burgundy's chicken braised in red wine with lardons, mushrooms and glazed pearl onions 2 Std. 40 Min.Anspruchsvoll 924 kcal Brasilien · Hauptgericht Feijoada Brazil's black bean and pork stew, with rice, garlicky couve, farofa and orange 15 Std. 45 Min.Anspruchsvoll 800 kcalVegetarisch Deutschland · Hauptgericht Käsespätzle Schwäbische Eierspätzle mit Bergkäse und langsam gebratenen Röstzwiebeln 1 Std. 10 Min.Mittel 420 kcal China · Hauptgericht Kung pao chicken Sichuan gong bao jiding: chicken, peanuts and dried chillies in a glossy sweet-sour sauce 33 Min.Mittel 725 kcal Italien · Hauptgericht Lasagne alla bolognese Slow-cooked ragù, nutmeg béchamel and Parmigiano, baked in layers 4 Std. 30 Min.Anspruchsvoll 553 kcal Rumänien · Hauptgericht Mici Romania's skinless garlic sausages, juicy from stock and springy from baking soda 12 Std. 40 Min.Mittel 395 kcal Japan · Hauptgericht Lachs mit Miso-Glasur Lachsfilets unter dem Grill mit süßer Glasur aus heller Miso und Mirin 55 Min.Einfach 632 kcal Griechenland · Hauptgericht Moussaka Schichten aus gerösteten Auberginen und würzigem Lammragout unter dicker goldener Béchamel 2 Std. 55 Min.Anspruchsvoll 840 kcal Japan · Hauptgericht Oyakodon Japanische Reisschale mit Hähnchen und Ei, in Dashi gegart 45 Min.Mittel 866 kcal Thailand · Hauptgericht Pad Thai Gebratene Reisnudeln aus dem Wok mit Tamarinde, Garnelen, Tofu und Erdnüssen 1 Std. 15 Min.Mittel 825 kcalVegetarisch Rumänien · Dessert Papanași Rumänische frittierte Quarkkrapfen mit Smântână und Sauerkirschkonfitüre 1 Std.Mittel 775 kcal Vietnam · Suppe Phở bò Rindfleisch-Nudelsuppe nach Hanoi-Art mit klarer, lange gesimmerter Brühe 7 Std. 10 Min.Anspruchsvoll 865 kcalVegetarisch Italien · Hauptgericht Pizza Margherita Tomato, fior di latte and basil on a blistered, chewy crust from a home oven 7 Std. 50 Min.Mittel 895 kcal Rumänien · Hauptgericht Sarmale Rumänische Sauerkrautwickel mit Schwein, Reis und Räucherspeck, langsam in Tomate geschmort 4 Std. 45 Min.Anspruchsvoll 890 kcal Japan · Suppe Shoyu ramen Clear chicken-and-pork broth, soy tare, rolled chashu and a jammy marinated egg 11 Std. 10 Min.Anspruchsvoll 896 kcal USA · Hauptgericht Doppelter Smash Burger Zwei krosse Rindfleisch-Patties mit spitzenartigen Rändern, Schmelzkäse und Burgersauce 30 Min.Mittel 690 kcal Italien · Hauptgericht Spaghetti Carbonara Die römische Pasta mit Ei und Pecorino, glänzend und ohne Sahne 25 Min.Mittel 430 kcal Thailand · Hauptgericht Thai green curry with chicken Gaeng keow wan gai: coconut curry with green chilli paste, Thai aubergine and holy-basil fragrance 40 Min.Mittel

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