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Yum Plus Frag Yum

Unter 500 kcal

20 Rezepte · ~340 kcal

320 kcal Peru · Hauptgericht Ceviche Peruanischer Wolfsbarsch, nur wenige Minuten in Limette und Leche de tigre mariniert 1 Std. 5 Min.Mittel

397 kcalVegan Indien · Hauptgericht Chana Masala Nordindisches Kichererbsencurry mit kräftigem Zwiebel-Tomaten-Masala 9 Std. 55 Min.Mittel

195 kcalVegan Rumänien · Suppe Ciorbă de legume Rumänische Gemüsesuppe, mit Borș gesäuert und mit Liebstöckel vollendet 1 Std. 20 Min.Einfach

257 kcalVegan Spanien · Suppe Gazpacho Andalusia's chilled raw tomato soup, smooth and bright with sherry vinegar 2 Std. 20 Min.Einfach

495 kcalVegan Griechenland · Suppe Griechische Linsensuppe (Fakes) Dicke Suppe aus braunen Linsen mit Tomate, Lorbeer und Olivenöl, mit Essig abgerundet 1 Std. 20 Min.Einfach

180 kcalVegan Mexiko · Snack Guacamole Chunky avocado with chilli, onion, coriander and lime, made in a molcajete 15 Min.Einfach

346 kcalVegetarisch Griechenland · Vorspeise Horiatiki Griechischer Bauernsalat aus reifen Tomaten, Gurke, Oliven und einem ganzen Stück Feta 15 Min.Einfach

320 kcalVegan Libanon · Vorspeise Hummus Silky Lebanese hummus bi tahini from dried chickpeas 13 Std. 25 Min.Einfach

420 kcal China · Hauptgericht Kung pao chicken Sichuan gong bao jiding: chicken, peanuts and dried chillies in a glossy sweet-sour sauce 33 Min.Mittel

355 kcal China · Hauptgericht Mapo Tofu Seidentofu aus Sichuan in feurig-prickelnder Saubohnen-Chili-Sauce mit Schweinehack 30 Min.Mittel

320 kcalVegetarisch Türkei · Frühstück Menemen Türkisches cremiges Rührei in einer Pfanne mit Paprika und reifen Tomaten 28 Min.Einfach

340 kcal Italien · Suppe Minestrone Italienische Gemüsesuppe mit Borlottibohnen, Ditalini und Parmesanrinde 1 Std. 30 Min.Einfach

395 kcal Japan · Hauptgericht Lachs mit Miso-Glasur Lachsfilets unter dem Grill mit süßer Glasur aus heller Miso und Mirin 55 Min.Einfach

395 kcalVegetarisch Brasilien · Brot Pão de queijo Brasilianische Käsebällchen: außen knusprig, innen zäh-elastisch und hohl 1 Std. 15 Min.Mittel

243 kcalVegan Frankreich · Beilage Ratatouille Provenzalisches Sommergemüse, jedes einzeln gebraten und dann zusammen geschmort 1 Std. 55 Min.Mittel

405 kcalVegan Indien · Hauptgericht Rote-Linsen-Dal Cremiges Masoor Dal mit zischendem Tadka aus Kreuzkümmel und Knoblauch 50 Min.Einfach

316 kcalVegetarisch Tunesien · Frühstück Shakshuka Tunesische pochierte Eier in würziger Sauce aus Paprika, Tomate und Harissa 55 Min.Einfach

203 kcalVegan Libanon · Vorspeise Taboulé Libanesischer Petersiliensalat mit wenig Bulgur, Tomate und Zitrone 50 Min.Einfach

430 kcal Thailand · Hauptgericht Thai green curry with chicken Gaeng keow wan gai: coconut curry with green chilli paste, Thai aubergine and holy-basil fragrance 40 Min.Mittel

458 kcalVegetarisch Spanien · Hauptgericht Tortilla española Spaniens dickes Kartoffel-Zwiebel-Omelett, außen golden und innen saftig 1 Std. 20 Min.Mittel

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