Collections

Riche en protéines

27 recettes · ~710 kcal

575 kcal Hongrie · Soupe Goulash de bœuf (gulyásleves) La soupe hongroise au bœuf et au paprika, avec légumes racines, pommes de terre et csipetke 3 h 5 minMoyen 830 kcal Corée · Plat principal Bibimbap Bol de riz coréen aux légumes assaisonnés, bœuf, œuf au plat et gochujang 1 h 15 minMoyen 640 kcal Inde · Plat principal Butter chicken Murgh makhani: charred, marinated thighs in a smooth tomato, butter and cashew sauce 3 h 15 minMoyen 320 kcal Pérou · Plat principal Ceviche Bar péruvien mariné quelques minutes dans le citron vert et la leche de tigre 1 h 5 minMoyen 700 kcal États-Unis · Plat principal Chicken Caesar salad Crisp romaine, a real anchovy-and-yolk dressing, garlic croutons and grilled chicken 1 hMoyen 800 kcal Liban · Plat principal Chicken shawarma Oven-roasted spiced thighs wrapped in flatbread with garlic toum and pickles 5 hMoyen 750 kcal Grèce · Plat principal Chicken souvlaki Lemon and oregano chicken skewers with tzatziki and warm pitta 2 h 45 minFacile 730 kcal Maroc · Plat principal Tajine de poulet au citron confit et aux olives Le djaj mqualli marocain : poulet au safran mijoté jusqu'à se détacher de l'os 2 h 5 minMoyen 657 kcal Mexique · Plat principal Tacos de tinga de poulet Poulet effiloché à la mode de Puebla, en sauce tomate-chipotle fumée, sur tortillas de maïs 1 h 20 minMoyen 747 kcal France · Plat principal Coq au vin Burgundy's chicken braised in red wine with lardons, mushrooms and glazed pearl onions 2 h 40 minAmbitieux 924 kcal Brésil · Plat principal Feijoada Brazil's black bean and pork stew, with rice, garlicky couve, farofa and orange 15 h 45 minAmbitieux 800 kcalVégétarien Allemagne · Plat principal Käsespätzle Spätzle souabes aux œufs, gratinés au fromage de montagne et aux oignons frits lentement 1 h 10 minMoyen 420 kcal Chine · Plat principal Kung pao chicken Sichuan gong bao jiding: chicken, peanuts and dried chillies in a glossy sweet-sour sauce 33 minMoyen 725 kcal Italie · Plat principal Lasagne alla bolognese Slow-cooked ragù, nutmeg béchamel and Parmigiano, baked in layers 4 h 30 minAmbitieux 553 kcal Roumanie · Plat principal Mici Romania's skinless garlic sausages, juicy from stock and springy from baking soda 12 h 40 minMoyen 395 kcal Japon · Plat principal Saumon laqué au miso Pavés de saumon grillés sous un glaçage sucré de miso blanc et de mirin 55 minFacile 632 kcal Grèce · Plat principal Moussaka Aubergines rôties et ragoût d'agneau épicé sous une épaisse béchamel dorée 2 h 55 minAmbitieux 840 kcal Japon · Plat principal Oyakodon Bol de riz japonais au poulet et à l'œuf mijotés dans le dashi 45 minMoyen 866 kcal Thaïlande · Plat principal Pad thaï Nouilles de riz sautées au wok, au tamarin, aux crevettes, au tofu et aux cacahuètes 1 h 15 minMoyen 825 kcalVégétarien Roumanie · Dessert Papanași Beignets roumains au fromage frais, à la smântână et à la confiture de griottes 1 hMoyen 775 kcal Vietnam · Soupe Phở bò La soupe de nouilles au bœuf façon Hanoï, au bouillon limpide longuement mijoté 7 h 10 minAmbitieux 865 kcalVégétarien Italie · Plat principal Pizza Margherita Tomato, fior di latte and basil on a blistered, chewy crust from a home oven 7 h 50 minMoyen 895 kcal Roumanie · Plat principal Sarmale Feuilles de chou aigre roumaines farcies au porc, au riz et au lard fumé, cuites lentement à la tomate 4 h 45 minAmbitieux 890 kcal Japon · Soupe Shoyu ramen Clear chicken-and-pork broth, soy tare, rolled chashu and a jammy marinated egg 11 h 10 minAmbitieux 896 kcal États-Unis · Plat principal Double smash burger Deux steaks de bœuf écrasés, croustillants et dentelés, avec cheddar fondu et sauce burger 30 minMoyen 690 kcal Italie · Plat principal Spaghetti carbonara Les pâtes romaines à l'œuf et au pecorino, brillantes et sans crème 25 minMoyen 430 kcal Thaïlande · Plat principal Thai green curry with chicken Gaeng keow wan gai: coconut curry with green chilli paste, Thai aubergine and holy-basil fragrance 40 minMoyen