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Ricas em proteína

27 receitas · ~710 kcal

575 kcal Hungria · Sopa Gulash de carne (gulyásleves) A sopa húngara de carne com páprica, raízes, batatas e csipetke 3 h 5 minMédia 830 kcal Coreia · Prato principal Bibimbap Tigela coreana de arroz com legumes temperados, carne, ovo frito e gochujang 1 h 15 minMédia 640 kcal Índia · Prato principal Butter chicken Murgh makhani: charred, marinated thighs in a smooth tomato, butter and cashew sauce 3 h 15 minMédia 320 kcal Peru · Prato principal Ceviche Robalo peruano marinado por poucos minutos no limão e no leche de tigre 1 h 5 minMédia 700 kcal Estados Unidos · Prato principal Chicken Caesar salad Crisp romaine, a real anchovy-and-yolk dressing, garlic croutons and grilled chicken 1 hMédia 800 kcal Líbano · Prato principal Chicken shawarma Oven-roasted spiced thighs wrapped in flatbread with garlic toum and pickles 5 hMédia 750 kcal Grécia · Prato principal Chicken souvlaki Lemon and oregano chicken skewers with tzatziki and warm pitta 2 h 45 minFácil 730 kcal Marrocos · Prato principal Tagine de frango com limão em conserva e azeitonas O djaj mqualli do Marrocos: frango com açafrão cozido lentamente até soltar do osso 2 h 5 minMédia 657 kcal México · Prato principal Tacos de tinga de frango Frango desfiado ao estilo de Puebla em molho defumado de chipotle e tomate, na tortilha de milho 1 h 20 minMédia 747 kcal França · Prato principal Coq au vin Burgundy's chicken braised in red wine with lardons, mushrooms and glazed pearl onions 2 h 40 minDesafiadora 924 kcal Brasil · Prato principal Feijoada Brazil's black bean and pork stew, with rice, garlicky couve, farofa and orange 15 h 45 minDesafiadora 800 kcalVegetariana Alemanha · Prato principal Käsespätzle Massinha de ovo da Suábia em camadas com queijo de montanha e cebola frita devagar 1 h 10 minMédia 420 kcal China · Prato principal Kung pao chicken Sichuan gong bao jiding: chicken, peanuts and dried chillies in a glossy sweet-sour sauce 33 minMédia 725 kcal Itália · Prato principal Lasagne alla bolognese Slow-cooked ragù, nutmeg béchamel and Parmigiano, baked in layers 4 h 30 minDesafiadora 553 kcal Romênia · Prato principal Mici Romania's skinless garlic sausages, juicy from stock and springy from baking soda 12 h 40 minMédia 395 kcal Japão · Prato principal Salmão glaceado com missô Filés de salmão gratinados sob um glacê doce de missô branco e mirin 55 minFácil 632 kcal Grécia · Prato principal Moussaka Camadas de berinjela assada e ragu de cordeiro com especiarias sob um bechamel grosso e dourado 2 h 55 minDesafiadora 840 kcal Japão · Prato principal Oyakodon Frango e ovo cozidos no dashi, servidos sobre arroz japonês 45 minMédia 866 kcal Tailândia · Prato principal Pad thai Macarrão de arroz salteado no wok com tamarindo, camarão, tofu e amendoim 1 h 15 minMédia 825 kcalVegetariana Romênia · Sobremesa Papanași Rosquinhas romenas fritas de queijo com smântână e geleia de ginja 1 hMédia 775 kcal Vietnã · Sopa Phở bò Sopa vietnamita de macarrão de arroz com carne, no estilo de Hanói, com caldo claro e de cozimento longo 7 h 10 minDesafiadora 865 kcalVegetariana Itália · Prato principal Pizza Margherita Tomato, fior di latte and basil on a blistered, chewy crust from a home oven 7 h 50 minMédia 895 kcal Romênia · Prato principal Sarmale Charutinhos romenos de repolho azedo com porco, arroz e bacon defumado, assados lentamente no tomate 4 h 45 minDesafiadora 890 kcal Japão · Sopa Shoyu ramen Clear chicken-and-pork broth, soy tare, rolled chashu and a jammy marinated egg 11 h 10 minDesafiadora 896 kcal Estados Unidos · Prato principal Smash burger duplo Dois hambúrgueres de carne com crosta e bordas rendadas, queijo cheddar fatiado e molho especial 30 minMédia 690 kcal Itália · Prato principal Espaguete à carbonara A massa romana de ovo e pecorino, brilhante e sem creme de leite 25 minMédia 430 kcal Tailândia · Prato principal Thai green curry with chicken Gaeng keow wan gai: coconut curry with green chilli paste, Thai aubergine and holy-basil fragrance 40 minMédia

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