Yum Plus Pergunte ao Yum

Coleções

Menos de 500 kcal

20 receitas · ~340 kcal

320 kcal Peru · Prato principal Ceviche Robalo peruano marinado por poucos minutos no limão e no leche de tigre 1 h 5 minMédia 397 kcalVegana Índia · Prato principal Chana masala Curry de grão-de-bico do norte da Índia com um masala intenso de cebola e tomate 9 h 55 minMédia 195 kcalVegana Romênia · Sopa Ciorbă de legume Sopa romena de legumes azedada com borș e finalizada com levístico 1 h 20 minFácil 257 kcalVegana Espanha · Sopa Gazpacho Andalusia's chilled raw tomato soup, smooth and bright with sherry vinegar 2 h 20 minFácil 495 kcalVegana Grécia · Sopa Sopa grega de lentilha (fakes) Sopa espessa de lentilha marrom com tomate, louro e azeite, avivada com vinagre 1 h 20 minFácil 180 kcalVegana México · Lanche Guacamole Chunky avocado with chilli, onion, coriander and lime, made in a molcajete 15 minFácil 346 kcalVegetariana Grécia · Entrada Horiatiki A salada grega de aldeia: tomate maduro, pepino, azeitonas e uma fatia inteira de feta 15 minFácil 320 kcalVegana Líbano · Entrada Hummus Silky Lebanese hummus bi tahini from dried chickpeas 13 h 25 minFácil 420 kcal China · Prato principal Kung pao chicken Sichuan gong bao jiding: chicken, peanuts and dried chillies in a glossy sweet-sour sauce 33 minMédia 355 kcal China · Prato principal Mapo tofu Tofu macio de Sichuan num molho picante e dormente de fava com pimenta e carne de porco moída 30 minMédia 320 kcalVegetariana Turquia · Café da manhã Menemen Ovos mexidos cremosos à turca numa frigideira de pimentões e tomates maduros 28 minFácil 340 kcal Itália · Sopa Minestrone Sopa italiana de legumes com feijão borlotti, ditalini e casca de parmesão 1 h 30 minFácil 395 kcal Japão · Prato principal Salmão glaceado com missô Filés de salmão gratinados sob um glacê doce de missô branco e mirin 55 minFácil 395 kcalVegetariana Brasil · Pão Pão de queijo O pão de queijo mineiro: casquinha crocante, miolo elástico e oco 1 h 15 minMédia 243 kcalVegana França · Acompanhamento Ratatouille Legumes de verão da Provença, cada um cozido separado e depois apurados juntos 1 h 55 minMédia 405 kcalVegana Índia · Prato principal Dal de lentilha vermelha Masoor dal cremoso finalizado com um tadka chiando de cominho e alho 50 minFácil 316 kcalVegetariana Tunísia · Café da manhã Shakshuka Ovos tunisianos cozidos num molho temperado de pimentão, tomate e harissa 55 minFácil 203 kcalVegana Líbano · Entrada Tabule A salada libanesa de salsinha com um pouco de trigo, tomate e limão 50 minFácil 430 kcal Tailândia · Prato principal Thai green curry with chicken Gaeng keow wan gai: coconut curry with green chilli paste, Thai aubergine and holy-basil fragrance 40 minMédia 458 kcalVegetariana Espanha · Prato principal Tortilha espanhola A omelete alta de batata e cebola da Espanha, dourada por fora e suculenta por dentro 1 h 20 minMédia

Coleções

Ver todas as receitas
Prontas em 30 minutos7 receitasRicas em proteína27 receitasVeganas10 receitasVegetarianas22 receitas