Yum Plus Întreabă-l pe Yum

Colecții

Sub 500 kcal

20 rețete · ~340 kcal

320 kcal Peru · Fel principal Ceviche Lavrac peruan marinat câteva minute în suc de lime și leche de tigre 1 h 5 minMediu 397 kcalVegan India · Fel principal Chana masala Curry de năut din nordul Indiei, cu masala bogată de ceapă și roșii 9 h 55 minMediu 195 kcalVegan România · Supă și ciorbă Ciorbă de legume Ciorbă acrită cu borș și dreasă cu leuștean 1 h 20 minUșor 257 kcalVegan Spania · Supă și ciorbă Gazpacho Andalusia's chilled raw tomato soup, smooth and bright with sherry vinegar 2 h 20 minUșor 495 kcalVegan Grecia · Supă și ciorbă Supă grecească de linte (fakes) Supă groasă de linte maro cu roșii, dafin și ulei de măsline, înviorată cu oțet 1 h 20 minUșor 180 kcalVegan Mexic · Gustare Guacamole Chunky avocado with chilli, onion, coriander and lime, made in a molcajete 15 minUșor 346 kcalVegetarian Grecia · Aperitiv Horiatiki Salata grecească de la țară, cu roșii coapte, castravete, măsline și o felie întreagă de feta 15 minUșor 320 kcalVegan Liban · Aperitiv Hummus Silky Lebanese hummus bi tahini from dried chickpeas 13 h 25 minUșor 420 kcal China · Fel principal Kung pao chicken Sichuan gong bao jiding: chicken, peanuts and dried chillies in a glossy sweet-sour sauce 33 minMediu 355 kcal China · Fel principal Mapo tofu Tofu mătăsos în stil Sichuan, într-un sos iute și amorțitor de bob fermentat, cu carne tocată de porc 30 minMediu 320 kcalVegetarian Turcia · Mic dejun Menemen Ouă jumări moi, turcești, într-o tigaie cu ardei și roșii coapte 28 minUșor 340 kcal Italia · Supă și ciorbă Minestrone Supă italiană de legume cu fasole borlotti, ditalini și coajă de parmezan 1 h 30 minUșor 395 kcal Japonia · Fel principal Somon glazurat cu miso File de somon la grill, sub o glazură dulce de miso alb și mirin 55 minUșor 395 kcalVegetarian Brazilia · Pâine Pão de queijo Pâinițe braziliene cu brânză: crocante la exterior, elastice și goale pe dinăuntru 1 h 15 minMediu 243 kcalVegan Franța · Garnitură Ratatouille Legume provensale de vară, gătite fiecare separat, apoi înăbușite împreună 1 h 55 minMediu 405 kcalVegan India · Fel principal Dal de linte roșie Masoor dal cremos, terminat cu un tadka sfârâitor de chimen și usturoi 50 minUșor 316 kcalVegetarian Tunisia · Mic dejun Shakshuka Ouă tunisiene fierte în sos picant de ardei, roșii și harissa 55 minUșor 203 kcalVegan Liban · Aperitiv Tabbouleh Salata libaneză de pătrunjel, cu puțin bulgur, roșii și lămâie 50 minUșor 430 kcal Thailanda · Fel principal Thai green curry with chicken Gaeng keow wan gai: coconut curry with green chilli paste, Thai aubergine and holy-basil fragrance 40 minMediu 458 kcalVegetarian Spania · Fel principal Tortilla española Omleta spaniolă groasă cu cartofi și ceapă, aurie la exterior și suculentă înăuntru 1 h 20 minMediu

Colecții

Vezi toate rețetele
Gata în 30 de minute7 rețeteBogate în proteine27 rețeteVegane10 rețeteVegetariene22 rețete