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채식

레시피 22개 · ~448 kcal

504 kcal채식 미국 · 아침 식사 버터밀크 팬케이크 메이플 시럽을 곁들인 도톰하고 폭신한 미국식 팬케이크 45분쉬움 397 kcal비건 인도 · 메인 요리 차나 마살라 양파와 토마토 마살라로 진하게 끓인 북인도식 병아리콩 커리 9 시간 55 분보통 195 kcal비건 루마니아 · 수프·국 치오르버 데 레구메 보르시로 새콤하게 맛을 내고 러비지로 마무리하는 루마니아식 채소 수프 1 시간 20 분쉬움 608 kcal비건 레바논 · 메인 요리 팔라펠 허브로 초록빛이 도는 바삭한 병아리콩 튀김과 레몬 타히니 소스 19 시간 30 분보통 257 kcal비건 스페인 · 수프·국 Gazpacho Andalusia's chilled raw tomato soup, smooth and bright with sherry vinegar 2 시간 20 분쉬움 495 kcal비건 그리스 · 수프·국 그리스식 렌틸콩 수프(파케스) 토마토, 월계수 잎, 올리브유로 끓이고 식초로 맛을 살린 걸쭉한 갈색 렌틸콩 수프 1 시간 20 분쉬움 180 kcal비건 멕시코 · 간식 Guacamole Chunky avocado with chilli, onion, coriander and lime, made in a molcajete 15분쉬움 346 kcal채식 그리스 · 전채 호리아티키 잘 익은 토마토, 오이, 올리브에 페타 치즈 한 덩이를 통째로 올린 그리스 시골 샐러드 15분쉬움 320 kcal비건 레바논 · 전채 Hummus Silky Lebanese hummus bi tahini from dried chickpeas 13 시간 25 분쉬움 800 kcal채식 독일 · 메인 요리 케제슈페츨레 에그 누들 슈페츨레에 산악 치즈와 천천히 볶은 양파를 올린 독일 슈바벤 요리 1 시간 10 분보통 320 kcal채식 튀르키예 · 아침 식사 메네멘 고추와 잘 익은 토마토를 졸인 팬에 달걀을 부드럽게 스크램블한 튀르키예식 달걀 요리 28분쉬움 600 kcal채식 이탈리아 · 메인 요리 버섯 리소토 포르치니와 갈색 양송이로 만들고 버터와 파르미지아노로 크리미하게 마무리한 카르나롤리 리소토 1 시간 2 분보통 395 kcal채식 브라질 · 빵 팡 지 케이주 겉은 바삭하고 속은 쫄깃하고 텅 빈 브라질 치즈빵 1 시간 15 분보통 825 kcal채식 루마니아 · 디저트 파파나시 스먼타너와 사워체리 잼을 올린 루마니아식 치즈 도넛 1 시간보통 621 kcal채식 폴란드 · 메인 요리 피에로기 루스키에 감자, 트바로그 치즈, 볶은 양파로 속을 채운 폴란드식 만두 2 시간 15 분보통 865 kcal채식 이탈리아 · 메인 요리 Pizza Margherita Tomato, fior di latte and basil on a blistered, chewy crust from a home oven 7 시간 50 분보통 243 kcal비건 프랑스 · 곁들이 요리 라타투이 채소를 하나씩 따로 익힌 뒤 함께 뭉근히 끓이는 프로방스식 여름 채소 스튜 1 시간 55 분보통 405 kcal비건 인도 · 메인 요리 붉은 렌틸콩 달 지글지글한 쿠민 마늘 타르카로 마무리하는 부드러운 마수르 달 50분쉬움 316 kcal채식 튀니지 · 아침 식사 샥슈카 파프리카, 토마토, 하리사로 만든 매콤한 소스에 달걀을 익힌 튀니지 요리 55분쉬움 203 kcal비건 레바논 · 전채 타불레 불구르를 조금 넣고 토마토와 레몬으로 맛을 낸 레바논식 파슬리 샐러드 50분쉬움 507 kcal채식 이탈리아 · 디저트 티라미수 에스프레소에 적신 사보이아르디와 폭신한 마스카르포네 달걀 크림을 켜켜이 쌓은 디저트 6 시간 35 분보통 458 kcal채식 스페인 · 메인 요리 토르티야 에스파뇰라 겉은 노릇하고 속은 촉촉한 스페인식 두툼한 감자 양파 오믈렛 1 시간 20 분보통