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레시피 29개 · ~636 kcal

575 kcal 헝가리 · 수프·국 헝가리식 소고기 굴라시(굴라시레베시) 뿌리채소, 감자, 치페트케를 넣은 헝가리 파프리카 소고기 수프 3 시간 5 분보통 830 kcal 한국 · 메인 요리 비빔밥 갖가지 나물과 소고기, 달걀프라이를 올려 고추장에 비벼 먹는 한 그릇 밥 1 시간 15 분보통 640 kcal 인도 · 메인 요리 Butter chicken Murgh makhani: charred, marinated thighs in a smooth tomato, butter and cashew sauce 3 시간 15 분보통 504 kcal채식 미국 · 아침 식사 버터밀크 팬케이크 메이플 시럽을 곁들인 도톰하고 폭신한 미국식 팬케이크 45분쉬움 397 kcal비건 인도 · 메인 요리 차나 마살라 양파와 토마토 마살라로 진하게 끓인 북인도식 병아리콩 커리 9 시간 55 분보통 730 kcal 모로코 · 메인 요리 프리저브드 레몬 올리브 치킨 타진 뼈에서 살이 쏙 빠지도록 사프란 양념으로 뭉근히 조린 모로코의 즈다즈 므칼리 2 시간 5 분보통 747 kcal 프랑스 · 메인 요리 Coq au vin Burgundy's chicken braised in red wine with lardons, mushrooms and glazed pearl onions 2 시간 40 분도전 924 kcal 브라질 · 메인 요리 Feijoada Brazil's black bean and pork stew, with rice, garlicky couve, farofa and orange 15 시간 45 분도전 495 kcal비건 그리스 · 수프·국 그리스식 렌틸콩 수프(파케스) 토마토, 월계수 잎, 올리브유로 끓이고 식초로 맛을 살린 걸쭉한 갈색 렌틸콩 수프 1 시간 20 분쉬움 800 kcal채식 독일 · 메인 요리 케제슈페츨레 에그 누들 슈페츨레에 산악 치즈와 천천히 볶은 양파를 올린 독일 슈바벤 요리 1 시간 10 분보통 740 kcal 한국 · 메인 요리 Kimchi fried rice Kimchi bokkeumbap: sour, spicy fried rice with a runny fried egg 25분쉬움 725 kcal 이탈리아 · 메인 요리 Lasagne alla bolognese Slow-cooked ragù, nutmeg béchamel and Parmigiano, baked in layers 4 시간 30 분도전 320 kcal채식 튀르키예 · 아침 식사 메네멘 고추와 잘 익은 토마토를 졸인 팬에 달걀을 부드럽게 스크램블한 튀르키예식 달걀 요리 28분쉬움 340 kcal 이탈리아 · 수프·국 미네스트로네 보를로티콩, 디탈리니 파스타, 파르메산 껍질로 끓인 이탈리아식 채소 수프 1 시간 30 분쉬움 632 kcal 그리스 · 메인 요리 무사카 구운 가지와 향신료 양고기 라구를 켜켜이 쌓고 두툼한 황금빛 베샤멜을 덮은 오븐 요리 2 시간 55 분도전 600 kcal채식 이탈리아 · 메인 요리 버섯 리소토 포르치니와 갈색 양송이로 만들고 버터와 파르미지아노로 크리미하게 마무리한 카르나롤리 리소토 1 시간 2 분보통 840 kcal 일본 · 메인 요리 오야코동 다시 국물에 졸인 닭고기와 달걀을 올린 일본식 덮밥 45분보통 395 kcal채식 브라질 · 빵 팡 지 케이주 겉은 바삭하고 속은 쫄깃하고 텅 빈 브라질 치즈빵 1 시간 15 분보통 825 kcal채식 루마니아 · 디저트 파파나시 스먼타너와 사워체리 잼을 올린 루마니아식 치즈 도넛 1 시간보통 775 kcal 베트남 · 수프·국 소고기 쌀국수 오래 우려 맑은 육수에 말아 내는 하노이식 퍼보 7 시간 10 분도전 621 kcal채식 폴란드 · 메인 요리 피에로기 루스키에 감자, 트바로그 치즈, 볶은 양파로 속을 채운 폴란드식 만두 2 시간 15 분보통 405 kcal비건 인도 · 메인 요리 붉은 렌틸콩 달 지글지글한 쿠민 마늘 타르카로 마무리하는 부드러운 마수르 달 50분쉬움 895 kcal 루마니아 · 메인 요리 사르말레 돼지고기, 쌀, 훈제 베이컨을 넣고 토마토에 천천히 구운 루마니아식 사워 양배추롤 4 시간 45 분도전 316 kcal채식 튀니지 · 아침 식사 샥슈카 파프리카, 토마토, 하리사로 만든 매콤한 소스에 달걀을 익힌 튀니지 요리 55분쉬움 890 kcal 일본 · 수프·국 Shoyu ramen Clear chicken-and-pork broth, soy tare, rolled chashu and a jammy marinated egg 11 시간 10 분도전 896 kcal 미국 · 메인 요리 더블 스매시 버거 가장자리가 레이스처럼 바삭한 소고기 패티 두 장에 아메리칸 치즈와 버거 소스를 더한 버거 30분보통 690 kcal 이탈리아 · 메인 요리 스파게티 카르보나라 생크림 없이 달걀과 페코리노로 윤기 나게 만드는 로마식 파스타 25분보통 430 kcal 태국 · 메인 요리 Thai green curry with chicken Gaeng keow wan gai: coconut curry with green chilli paste, Thai aubergine and holy-basil fragrance 40분보통 458 kcal채식 스페인 · 메인 요리 토르티야 에스파뇰라 겉은 노릇하고 속은 촉촉한 스페인식 두툼한 감자 양파 오믈렛 1 시간 20 분보통

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30분 완성레시피 7개500kcal 이하레시피 20개고단백레시피 27개비건레시피 10개