Yum Plus Întreabă-l pe Yum

Întreabă-l pe Yum

Ce ai poftă să mănânci?

Spune-i lui Yum ce poftă ai, ce ai prin casă, cât timp ai și câte calorii vrei. Îți răspunde cu o rețetă potrivită și îți explică fiecare pas.

Răspunsurile lui Yum sunt generate de AI și pot conține greșeli. Verifică singur alergenii. Nu este un sfat medical.
ItaliaRomâniaSpaniaFranțaGreciaGermaniaIndiaTunisiaLibanCoreeaJaponiaChinaThailandaMexicBraziliaVietnamPeruMarocTurciaStatele UnitePoloniaUngariaItaliaRomâniaSpaniaFranțaGreciaGermaniaIndiaTunisiaLibanCoreeaJaponiaChinaThailandaMexicBraziliaVietnamPeruMarocTurciaStatele UnitePoloniaUngaria
49rețete testate
22bucătării
10limbi
493pași cu foc și timp exacte

Rețeta zilei

Ce poftă ai azi?

Mergi direct la ce ai chef să mănânci.

Gata în 30 de minute8 · RețeteDin plante22 · RețeteBogat în proteine27 · RețeteSub 450 kcal18 · RețeteDesert6 · RețeteSupă și ciorbă7 · RețeteLumea22 · Rețete

Gata în 30 de minute

Vezi toate rețetele
180 kcalVegan Mexic · Gustare Guacamole Chunky avocado with chilli, onion, coriander and lime, made in a molcajete 15 minUșor 346 kcalVegetarian Grecia · Aperitiv Horiatiki Salata grecească de la țară, cu roșii coapte, castravete, măsline și o felie întreagă de feta 15 minUșor 740 kcal Coreea · Fel principal Kimchi fried rice Kimchi bokkeumbap: sour, spicy fried rice with a runny fried egg 25 minUșor 690 kcal Italia · Fel principal Spaghete carbonara Paste romane cu ou și pecorino, lucioase și fără smântână 25 minMediu 320 kcalVegetarian Turcia · Mic dejun Menemen Ouă jumări moi, turcești, într-o tigaie cu ardei și roșii coapte 28 minUșor 355 kcal China · Fel principal Mapo tofu Tofu mătăsos în stil Sichuan, într-un sos iute și amorțitor de bob fermentat, cu carne tocată de porc 30 minMediu 896 kcal Statele Unite · Fel principal Smash burger dublu Două chiftele de vită crocante, cu margini dantelate, cu brânză topită americană și sos de burger 30 minMediu 420 kcal China · Fel principal Kung pao chicken Sichuan gong bao jiding: chicken, peanuts and dried chillies in a glossy sweet-sour sauce 33 minMediu

Din plante

Vezi toate rețetele
504 kcalVegetarian Statele Unite · Mic dejun Clătite americane cu lapte bătut Pancakes americane înalte și pufoase, făcute pe plită, cu sirop de arțar 45 minUșor 397 kcalVegan India · Fel principal Chana masala Curry de năut din nordul Indiei, cu masala bogată de ceapă și roșii 9 h 55 minMediu 195 kcalVegan România · Supă și ciorbă Ciorbă de legume Ciorbă acrită cu borș și dreasă cu leuștean 1 h 20 minUșor 608 kcalVegan Liban · Fel principal Falafel Chifteluțe crocante de năut, verzi de la ierburi, cu sos de tahini cu lămâie 19 h 30 minMediu 257 kcalVegan Spania · Supă și ciorbă Gazpacho Andalusia's chilled raw tomato soup, smooth and bright with sherry vinegar 2 h 20 minUșor 495 kcalVegan Grecia · Supă și ciorbă Supă grecească de linte (fakes) Supă groasă de linte maro cu roșii, dafin și ulei de măsline, înviorată cu oțet 1 h 20 minUșor 180 kcalVegan Mexic · Gustare Guacamole Chunky avocado with chilli, onion, coriander and lime, made in a molcajete 15 minUșor 346 kcalVegetarian Grecia · Aperitiv Horiatiki Salata grecească de la țară, cu roșii coapte, castravete, măsline și o felie întreagă de feta 15 minUșor 320 kcalVegan Liban · Aperitiv Hummus Silky Lebanese hummus bi tahini from dried chickpeas 13 h 25 minUșor 800 kcalVegetarian Germania · Fel principal Käsespätzle Tăieței șvăbești cu ou, cu brânză de munte și ceapă prăjită încet 1 h 10 minMediu 320 kcalVegetarian Turcia · Mic dejun Menemen Ouă jumări moi, turcești, într-o tigaie cu ardei și roșii coapte 28 minUșor 600 kcalVegetarian Italia · Fel principal Risotto cu ciuperci Carnaroli cu hribi și ciuperci brune, legat cremos cu unt și parmigiano 1 h 2 minMediu

Fiecare rețetă, gătită în detaliu

Toate rețetele Yum sunt scrise la fel, ca să-ți iasă din prima.

Mod de preparare

Focul, timpul și temperatura exacte la fiecare pas și cum îți dai seama că e gata.

Valori nutriționale

Calorii și valori nutriționale pe porție, recalculate când schimbi numărul de porții.

Modul de gătit

Modul de gătit: câte un pas pe rând, cronometre, ecranul rămâne aprins.

Greșeli frecvente

Greșeli frecvente și cum le repari, înainte să se întâmple.

Sub 450 kcal

Vezi toate rețetele
180 kcalVegan Mexic · Gustare Guacamole Chunky avocado with chilli, onion, coriander and lime, made in a molcajete 15 minUșor 195 kcalVegan România · Supă și ciorbă Ciorbă de legume Ciorbă acrită cu borș și dreasă cu leuștean 1 h 20 minUșor 203 kcalVegan Liban · Aperitiv Tabbouleh Salata libaneză de pătrunjel, cu puțin bulgur, roșii și lămâie 50 minUșor 243 kcalVegan Franța · Garnitură Ratatouille Legume provensale de vară, gătite fiecare separat, apoi înăbușite împreună 1 h 55 minMediu 257 kcalVegan Spania · Supă și ciorbă Gazpacho Andalusia's chilled raw tomato soup, smooth and bright with sherry vinegar 2 h 20 minUșor 316 kcalVegetarian Tunisia · Mic dejun Shakshuka Ouă tunisiene fierte în sos picant de ardei, roșii și harissa 55 minUșor 320 kcal Peru · Fel principal Ceviche Lavrac peruan marinat câteva minute în suc de lime și leche de tigre 1 h 5 minMediu 320 kcalVegan Liban · Aperitiv Hummus Silky Lebanese hummus bi tahini from dried chickpeas 13 h 25 minUșor 320 kcalVegetarian Turcia · Mic dejun Menemen Ouă jumări moi, turcești, într-o tigaie cu ardei și roșii coapte 28 minUșor 340 kcal Italia · Supă și ciorbă Minestrone Supă italiană de legume cu fasole borlotti, ditalini și coajă de parmezan 1 h 30 minUșor 346 kcalVegetarian Grecia · Aperitiv Horiatiki Salata grecească de la țară, cu roșii coapte, castravete, măsline și o felie întreagă de feta 15 minUșor 355 kcal China · Fel principal Mapo tofu Tofu mătăsos în stil Sichuan, într-un sos iute și amorțitor de bob fermentat, cu carne tocată de porc 30 minMediu

Mănâncă bine

Mănâncă bine fără să numeri tot

Află-ți caloriile zilnice în 10 secunde și primește o zi întreagă de mese din rețetele Yum.

Planifică-mi ziua
18Sub 450 kcal
27Bogat în proteine
22Din plante
22Fără gluten

Bogat în proteine

Vezi toate rețetele
575 kcal Ungaria · Supă și ciorbă Gulaș de vită (gulyásleves) Supa ungurească de vită cu boia, cu rădăcinoase, cartofi și csipetke 3 h 5 minMediu 830 kcal Coreea · Fel principal Bibimbap Bol coreean cu orez, legume asezonate, carne de vită, ou ochi și gochujang 1 h 15 minMediu 640 kcal India · Fel principal Butter chicken Murgh makhani: charred, marinated thighs in a smooth tomato, butter and cashew sauce 3 h 15 minMediu 320 kcal Peru · Fel principal Ceviche Lavrac peruan marinat câteva minute în suc de lime și leche de tigre 1 h 5 minMediu 700 kcal Statele Unite · Fel principal Chicken Caesar salad Crisp romaine, a real anchovy-and-yolk dressing, garlic croutons and grilled chicken 1 hMediu 800 kcal Liban · Fel principal Chicken shawarma Oven-roasted spiced thighs wrapped in flatbread with garlic toum and pickles 5 hMediu 750 kcal Grecia · Fel principal Chicken souvlaki Lemon and oregano chicken skewers with tzatziki and warm pitta 2 h 45 minUșor 730 kcal Maroc · Fel principal Tajine de pui cu lămâie confiată și măsline Djaj mqualli din Maroc: pui cu șofran, înăbușit până se desprinde de pe os 2 h 5 minMediu 657 kcal Mexic · Fel principal Tacos cu tinga de pui Pui destrămat în stil Puebla, în sos afumat de chipotle și roșii, pe tortilla de porumb 1 h 20 minMediu 747 kcal Franța · Fel principal Coq au vin Burgundy's chicken braised in red wine with lardons, mushrooms and glazed pearl onions 2 h 40 minAmbițios 924 kcal Brazilia · Fel principal Feijoada Brazil's black bean and pork stew, with rice, garlicky couve, farofa and orange 15 h 45 minAmbițios 800 kcalVegetarian Germania · Fel principal Käsespätzle Tăieței șvăbești cu ou, cu brânză de munte și ceapă prăjită încet 1 h 10 minMediu

Ai ouă, ardei și o roșie?

Bifează ce ai în frigider și vezi ce poți găti chiar acum.

Deschide frigiderul
257 kcalVegan Spania · Supă și ciorbă Gazpacho Andalusia's chilled raw tomato soup, smooth and bright with sherry vinegar 2 h 20 minUșor 495 kcalVegan Grecia · Supă și ciorbă Supă grecească de linte (fakes) Supă groasă de linte maro cu roșii, dafin și ulei de măsline, înviorată cu oțet 1 h 20 minUșor 180 kcalVegan Mexic · Gustare Guacamole Chunky avocado with chilli, onion, coriander and lime, made in a molcajete 15 minUșor 243 kcalVegan Franța · Garnitură Ratatouille Legume provensale de vară, gătite fiecare separat, apoi înăbușite împreună 1 h 55 minMediu

Colecții

Seturi de rețete Yum alese cu grijă, gata de gătit.

Vezi toate rețetele
Gata în 30 de minute7 rețeteSub 500 kcal20 rețeteBogate în proteine27 rețeteVegane10 rețeteVegetariene22 rețeteFără gluten22 rețeteMic dejun și brunch4 rețeteSupe și ciorbe7 rețete

Gătește în jurul lumii

Vezi toate rețetele
Italia6România4Spania2Franța2Grecia4Germania1India3Tunisia1Liban4Coreea2Japonia3China2Thailanda2Mexic2Brazilia2Vietnam1Peru1Maroc1Turcia1Statele Unite3Polonia1Ungaria1