Yumに聞く
何が食べたいですか？
食べたいもの、手元にある食材、使える時間、カロリーをYumに伝えてください。ぴったりのレシピを提案し、すべての手順を説明します。
Yumの回答はAIによって生成されており、誤りを含む場合があります。アレルゲンはご自身で確認してください。医学的なアドバイスではありません。
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ポーランド49検証済みレシピ
22国・地域の料理
10言語
493正確な火加減と時間を記した手順
今日は何の気分ですか？
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30分でできる
180 kcalヴィーガン
Guacamole
Chunky avocado with chilli, onion, coriander and lime, made in a molcajete
15分かんたん
346 kcalベジタリアン
ホリアティキ
完熟トマト、きゅうり、オリーブにフェタチーズをかたまりのままのせた、ギリシャの村のサラダ
15分かんたん
740 kcal
Kimchi fried rice
Kimchi bokkeumbap: sour, spicy fried rice with a runny fried egg
25分かんたん
690 kcal
スパゲッティ・カルボナーラ
生クリームを使わない、卵とペコリーノのつややかなローマのパスタ
25分ふつう
320 kcalベジタリアン
メネメン
ピーマンと完熟トマトの中で卵をやわらかく炒めた、トルコの卵料理
28分かんたん
355 kcal
麻婆豆腐
豆板醤の辛さと花椒のしびれが効いた、豚ひき肉と絹ごし豆腐の四川料理
30分ふつう
896 kcal
ダブルスマッシュバーガー
縁がレースのようにカリッと焼けた牛肉パティ2枚に、アメリカンチーズとバーガーソースを合わせたハンバーガー
30分ふつう
420 kcal
Kung pao chicken
Sichuan gong bao jiding: chicken, peanuts and dried chillies in a glossy sweet-sour sauce
33分ふつう
植物性
504 kcalベジタリアン
バターミルクパンケーキ
メープルシロップで食べる、厚くてふわふわのアメリカンパンケーキ
45分かんたん
397 kcalヴィーガン
チャナマサラ
玉ねぎとトマトのコク深いマサラで煮込む、北インドのひよこ豆カレー
9 時間 55 分ふつう
195 kcalヴィーガン
チョルバ・デ・レグメ
ボルシュで酸味をつけ、ラベージで仕上げるルーマニアの野菜スープ
1 時間 20 分かんたん
608 kcalヴィーガン
ファラフェル
外はカリッと中はハーブで緑色のひよこ豆コロッケ、レモン風味のタヒニソース添え
19 時間 30 分ふつう
257 kcalヴィーガン
Gazpacho
Andalusia's chilled raw tomato soup, smooth and bright with sherry vinegar
2 時間 20 分かんたん
495 kcalヴィーガン
ギリシャ風レンズ豆のスープ（ファケス）
トマト、ローリエ、オリーブオイルで煮込み、ビネガーで味を引き締めるとろみのある茶レンズ豆のスープ
1 時間 20 分かんたん
180 kcalヴィーガン
Guacamole
Chunky avocado with chilli, onion, coriander and lime, made in a molcajete
15分かんたん
346 kcalベジタリアン
ホリアティキ
完熟トマト、きゅうり、オリーブにフェタチーズをかたまりのままのせた、ギリシャの村のサラダ
15分かんたん
320 kcalヴィーガン
Hummus
Silky Lebanese hummus bi tahini from dried chickpeas
13 時間 25 分かんたん
800 kcalベジタリアン
ケーゼシュペッツレ
卵入りのシュペッツレに山のチーズとじっくり炒めた玉ねぎを重ねた、シュヴァーベン地方の料理
1 時間 10 分ふつう
320 kcalベジタリアン
メネメン
ピーマンと完熟トマトの中で卵をやわらかく炒めた、トルコの卵料理
28分かんたん
600 kcalベジタリアン
きのこのリゾット
カルナローリ米にポルチーニとブラウンマッシュルームを合わせ、バターとパルミジャーノでクリーミーに仕上げたリゾット
1 時間 2 分ふつう
どのレシピも、細部までていねいに
Yumのレシピはすべて同じ形式で書かれているので、初めてでもうまく作れます。
作り方
すべての手順に正確な火加減、時間、温度と、できあがりの見極め方を記載しています。
栄養成分
1人分のカロリーと栄養成分は、人数を変えると再計算されます。
クッキングモード
クッキングモード：1手順ずつ表示、タイマー付き、画面はオンのまま。
よくある失敗
よくある失敗とその対処法を、失敗する前にお伝えします。
450kcal以下
180 kcalヴィーガン
Guacamole
Chunky avocado with chilli, onion, coriander and lime, made in a molcajete
15分かんたん
195 kcalヴィーガン
チョルバ・デ・レグメ
ボルシュで酸味をつけ、ラベージで仕上げるルーマニアの野菜スープ
1 時間 20 分かんたん
203 kcalヴィーガン
タブーレ
少しのブルグル、トマト、レモンで作る、レバノンのパセリサラダ
50分かんたん
243 kcalヴィーガン
ラタトゥイユ
夏野菜を一種類ずつ炒めてから一緒に煮込む、プロヴァンスの野菜料理
1 時間 55 分ふつう
257 kcalヴィーガン
Gazpacho
Andalusia's chilled raw tomato soup, smooth and bright with sherry vinegar
2 時間 20 分かんたん
316 kcalベジタリアン
シャクシュカ
パプリカ、トマト、ハリッサのスパイシーなソースで卵を煮るチュニジア料理
55分かんたん
320 kcal
セビーチェ
スズキをライムとレチェ・デ・ティグレに数分漬ける、ペルーの魚介マリネ
1 時間 5 分ふつう
320 kcalヴィーガン
Hummus
Silky Lebanese hummus bi tahini from dried chickpeas
13 時間 25 分かんたん
320 kcalベジタリアン
メネメン
ピーマンと完熟トマトの中で卵をやわらかく炒めた、トルコの卵料理
28分かんたん
340 kcal
ミネストローネ
ボルロッティ豆、ディタリーニ、パルミジャーノの皮で作るイタリアの野菜スープ
1 時間 30 分かんたん
346 kcalベジタリアン
ホリアティキ
完熟トマト、きゅうり、オリーブにフェタチーズをかたまりのままのせた、ギリシャの村のサラダ
15分かんたん
355 kcal
麻婆豆腐
豆板醤の辛さと花椒のしびれが効いた、豚ひき肉と絹ごし豆腐の四川料理
30分ふつう
18450kcal以下
27高たんぱく
22植物性
22グルテンフリー
高たんぱく
575 kcal
牛肉のグヤーシュ（グヤーシュレヴェシュ）
根菜、じゃがいも、チペトケを入れた、ハンガリーのパプリカ風味の牛肉スープ
3 時間 5 分ふつう
830 kcal
ビビンバ
味つけしたナムル、牛肉、目玉焼き、コチュジャンをのせた韓国の混ぜごはん
1 時間 15 分ふつう
640 kcal
Butter chicken
Murgh makhani: charred, marinated thighs in a smooth tomato, butter and cashew sauce
3 時間 15 分ふつう
320 kcal
セビーチェ
スズキをライムとレチェ・デ・ティグレに数分漬ける、ペルーの魚介マリネ
1 時間 5 分ふつう
700 kcal
Chicken Caesar salad
Crisp romaine, a real anchovy-and-yolk dressing, garlic croutons and grilled chicken
1 時間ふつう
800 kcal
Chicken shawarma
Oven-roasted spiced thighs wrapped in flatbread with garlic toum and pickles
5 時間ふつう
750 kcal
Chicken souvlaki
Lemon and oregano chicken skewers with tzatziki and warm pitta
2 時間 45 分かんたん
730 kcal
鶏肉と塩レモン、オリーブのタジン
骨からほろりと外れるまで煮込んだ、モロッコのサフラン風味の鶏肉「ジャージ・ムカッリ」
2 時間 5 分ふつう
657 kcal
チキンティンガのタコス
スモーキーなチポトレトマトソースで煮た、プエブラ風ほぐし鶏のコーントルティーヤタコス
1 時間 20 分ふつう
747 kcal
Coq au vin
Burgundy's chicken braised in red wine with lardons, mushrooms and glazed pearl onions
2 時間 40 分本格派
924 kcal
Feijoada
Brazil's black bean and pork stew, with rice, garlicky couve, farofa and orange
15 時間 45 分本格派
800 kcalベジタリアン
ケーゼシュペッツレ
卵入りのシュペッツレに山のチーズとじっくり炒めた玉ねぎを重ねた、シュヴァーベン地方の料理
1 時間 10 分ふつう
257 kcalヴィーガン
Gazpacho
Andalusia's chilled raw tomato soup, smooth and bright with sherry vinegar
2 時間 20 分かんたん
495 kcalヴィーガン
ギリシャ風レンズ豆のスープ（ファケス）
トマト、ローリエ、オリーブオイルで煮込み、ビネガーで味を引き締めるとろみのある茶レンズ豆のスープ
1 時間 20 分かんたん
180 kcalヴィーガン
Guacamole
Chunky avocado with chilli, onion, coriander and lime, made in a molcajete
15分かんたん
243 kcalヴィーガン
ラタトゥイユ
夏野菜を一種類ずつ炒めてから一緒に煮込む、プロヴァンスの野菜料理
1 時間 55 分ふつう
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